Доброто шофиране зависи от множество фактори: от състоянието на превозното средство, ситуацията на пътя, самото образование на водача до най-косвените обстоятелства като умора, сън, настроение, болести, фобии и, разбира се, храненето. И дали начинът, по който се храните, за да седнете зад волана, оказва значително влияние върху безопасността.

храни които

Така например обилното хранене или консумацията на алкохол са силно вредни. Всъщност DGT публикува ръководство „ Яжте добре, шофирайте по-добре „Да обучават изрично и да информират шофьорите за хранителните аспекти. И е очевидно, че след ядене на обхват на вниманието и когнитивно представяне увеличаване на шансовете за страдание сънливост .

Най-препоръчително е да се поддържа диета, богата на въглехидрати, протеини и минерали, като се опитвате да избягвате мазнините и приема на прекомерни количества. Някои от най-препоръчителните храни са зеленчуци, супи), хляб с определена граница, салати, бели меса и риба и плодове. Всички придружени с достатъчно течности, за предпочитане вода.

Ако е възможно, избягвайте нездравословна храна, много солени, пикантни или мазни храни, мляко, супи или горещи течности (които насърчават настъпването на съня), сладкиши, безалкохолни напитки и всички онези храни, които могат да причинят промени в храносмилането. И, разбира се, по същия начин, по който е препоръчително да се следват определени насоки за правилна диета, също така се препоръчва да се избягват дълги пътувания на гладно.

Очевидно в целия този процес, Намесва се и здравият разум, който трябва да ръководи избора на менюто при предпоставката за баланс и лекота. . Всичко, което допринася за благосъстоянието, без да изпадате в излишъци или тежки ястия, може да бъде подходяща гастрономическа алтернатива.

Препоръка от ЗОНА JOSENEA AUTO, станция за много услуги, където ще намерите всичко необходимо.