Лора Санчес
Писател и експерт/Публикувано в
Споделете тази страница
Тази рецепта за ягода Panna Cotta е вкусна, лесна и нискокалорична! Само 125 калории на порция от 2 пана кота. Перфектен, за да го направите предния ден и да имате здравословен и вкусен десерт, готов да се насладите!
Ако искате да откриете още рецепти за здравословни десерти, не пропускайте нашата рецепта за чийзкейк със здравословни горски плодове или вкусните енергийни топчета Granola Energy.
Ягода Пана Кота
Съставки
- 1 - Смути с ягоди Exante
- 4 - Желатинови листове
- 50гр - Ягоди
Хранителна информация
Количество на пропорция
| 125kcal | 32 калории от мазнини |
| 3,5г | 5% |
| 10.5g | 4% |
| 2,5g | 10% |
| 13g | 26% |
Инструкции
Поставете желатиновите листове в купа, покрийте ги със студена вода и ги оставете да киснат за 5 минути, докато омекнат.
Пригответе смути от ягоди Exante с 200 мл вода и го загрейте в тенджера на умерен огън. След като започне да кипи, добавете желатиновите листове един по един и разбъркайте, докато се разтворят. Свалете от котлона и го оставете да се охлади малко.
Намажете леко 4 отделни метални форми и разделете сместа между тях. След това охладете в хладилника за поне 6 часа или докато се постигне желаната текстура.
След като сте готови, поставете панакотите в чиния и украсете с пресни ягоди.