Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Ягодите са добри, не само поради малкото калории, които имат (това е един от плодовете, които имат по-малко захар и също така имат нисък гликемичен индекс). Също така добър източник на витамин С, доста приемливо съдържание на калий и са богати на антиоксиданти.
100 грама ягоди имат само 8 гр. на въглехидрати и 4.9 на захар. Само с 33 калории !
Една средно голяма ягода (около 3,20 см в диаметър) има само 4 калории .
Ако сте изяли 20 ягоди, сте консумирали 80 калории, плюс фибри, витамин С, калий и антиоксиданти. Зърнен блок, например, с подобни калории добавя страховитите транс мазнини, оцветители, ароматизанти, фруктоза и ... мистерия.
Недостатъкът на тази история е, че повечето плодове имат повече захар и повече калории от ягодите. Просто не се страхувайте, плодовете са фантастични. Ще говорим за тях по-подробно.
- Дори пуканките на кино трябва да показват колко калории има
- Джикама Какво е колко калории имат видове, витамини и други
- Европа предлага алкохолните напитки да посочват колко калории имат - ASAJA Jaén
- Има ли значение колко калории имат зеленчуците? Напълняват ли се или са тънки
- Бирата Heineken и Carlsberg имат по-малко калории от виното или уискито