Ако, когато облечете тази рокля, забележите, че имате няколко излишни килограма и това ви кара да се чувствате ужасно, не се притеснявайте! По-долу обяснявам всички тайни на ягодовата диета, за да можете отслабнете, докато пречиствате и детоксикирате тялото.

действа

Така че обърнете внимание.

Ягодата и нейните компоненти

Ягодата/ягодата има множество ползи за тялото.

Това е антиоксидант, който помага елиминират липопротеините, като са масивен преносител на мазнини в тялото.

В допълнение, той има противовъзпалителни свойства, които, както показва името му, помагат за намаляване на всички видове възпаления, които се появяват в тялото.

Но не всичко свършва дотук, този вкусен плод има витамини (А, В и С), които ще образуват бариера за имунната система, като по този начин предотвратяват вирусни заболявания.

По същия начин има калий и магнезий, които действат върху костната система за нейното развитие и поддържане.

За какво е диетата

Ягодовата диета ще ви помогне да се отървете от това наднормено тегло и ще може да осигури необходимата енергия.

Дори ще осигури онзи баланс, от който тялото се нуждае. Тази диета включва ягодите като единствената храна, която се разпределя между петте хранения на ден, с около 400 g във всяка от тях.

Освен това може да се провежда само три дни и не повече, тъй като това е диета с ниско съдържание на хранителни вещества. Можете да пиете цялата вода, която искате, или настойки (без захар).

Друг вариант за диетата може да се комбинира с други плодове.

Така че тя трябва да се разпредели на пет хранения и може да се направи в продължение на четири дни. Така че трябва да са 300 г ягоди плюс още един плод, така че с приноса си на фибри ще ви помогне да отслабнете, да се отървете от запек и да се чувствате сити по-дълго.

Важно е да се има предвид, че ягодовата диета може да бъде велик съюзник за отслабване.

Въпреки това, хората, които са алергични към този плод, които имат камъни в бъбреците, колит или чревно заболяване, трябва да пропуснат тази алтернатива, тъй като това може да застраши здравето им.

Последна актуализация: 21.06.2017 г. в 19:14

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin