тялото

Ягодите са не само онзи съблазнителен дар на природата, който дава толкова много живот на нашите десерти. Този малък плод с атрактивен пурпурен оттенък, съдържа в сърцето си огромни ползи за нашето тяло. Те са чудесни почистващи препарати, които не са полезни за нашето тяло, те ни пречистват, подхранват със своите витамини и антиоксиданти И сякаш това не беше достатъчно, те ни помагат да отслабнем. Искате да знаете повече?

Най-големите ползи от ягодите се получават особено благодарение на минералното и витаминното им съдържание. Някои искат да се възползват от тези свойства и да провеждат доста ограничителни диети, при които в продължение на 3 дни се консумира само тази храна. Не препоръчваме такива екстремни диети, Винаги трябва да знаете как да поддържате баланс, но какво, ако ви поканим да го опитате за доброто на вашето здраве, е ягодова вода. С него ще можете да детоксикирате тялото си. След това обясняваме как.

Защо трябва да пречистваме тялото?

Други ползи от ягодите

  • Ягодите имат голяма сила диуретик, пречиствател и антиоксидант.
  • Те са богати на витамини А, С и Е.
  • Те също са богати на желязо, витамин К и фолиева киселина.
  • Те се грижат за сърцата ни.
  • Ягодите имат свойства противовъзпалително, следователно ни помага, когато имаме мускулни проблеми или някакво костно заболяване.
  • Ягодите имат Разтворими фибри, което се превръща в идеална помощ за усвояването на въглехидратите и спомага за поддържането на нива на захар балансиран.
  • Добре е да се борим запек.

Как се прави и пие ягодова вода

Тази ягодова вода е идеална да приемате закуската си поне десет дни в месеца за да пречистите тялото си. Приготвя се много проста рецепта, с която можете да облагодетелствате цялото семейство. Няма да добавяме подсладители, а само основни съставки, които действат като страхотни детоксиканти. Както ще видите, вкусът е толкова освежаващ, колкото и вкусен.

Съставки за чаша всяка сутрин

  • 5 ягоди
  • Сокът от половин лимон
  • 2 листа мента

подготовка:

  1. Първото нещо, което ще направим, е измийте добре съставките. Препоръчително е след като ги измиете, да ги потопите във вряща вода за няколко секунди. Внимавайте ягодите да са в добро състояние, те трябва да са пресни, за да можете да се възползвате от предимствата им.
  2. Сега имате само преминете през миксера всички съставки: ягоди, лимонов сок и листа от мента. Получете добре хомогенна смес.
  3. Сега включете чаша вода в тази смес и разбийте отново, за да се разбърка добре.
  4. Ако включите няколко кубчета, напитката ще бъде още по-приятна и освежаваща.

Кой се възползва от ягодова вода?

  • Хора с висока пикочна киселина.
  • Пациенти с артрит и ревматизъм.
  • Ако страдате от хипертония или сърдечно-съдови проблеми.
  • Ако имате анемия, тъй като тя увеличава дозата ви витамин С, за да можете по-добре да синтезирате желязо.
  • Хора с диабет, проблеми с хипогликемия или нарушен метаболизъм на глюкозата.
  • Деца и бременни жени, поради високото си съдържание на витамини.
  • Всеки, който иска да прочисти тялото си, който се чувства уморен или подут.

Кой не трябва да пие ягодова вода?

  • Ягодовата вода не се препоръчва за всички, които страдат от колит или раздразнително черво или които просто имат деликатно черво.
  • Afrin, S., Gasparrini, M., Forbes-Hernandez, T. Y., Reboredo-Rodriguez, P., Mezzetti, B., Varela-López, A., ... Battino, M. (2016). Обещаващи ползи за ягодата за здравето: фокус върху клиничните проучвания. Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.6b00857
  • Giampieri, F., Alvarez-Suarez, J. M., Mazzoni, L., Romandini, S., Bompadre, S., Diamanti, J., ... Battino, M. (2013). Потенциалното въздействие на ягодите върху човешкото здраве. Изследване на природните продукти. https://doi.org/10.1080/14786419.2012.706294

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.

Кокосовото масло е една от съставките с естествен произход, която може да допринесе за контрола на симптомите ...

Познавате ли лечението на разширени вени с микропена? Не забравяйте, че разширените вени, наричани още разширени вени, са проблем и на двете ...

Да заспите, когато имате тендинит в рамото, може да бъде много неудобно. Това състояние причинява болка, ...

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица, причинено от различни фактори, като бактериални инфекции, лоши хранителни навици ...

Болката във врата и раменете е едно от най-честите мускулни оплаквания сред населението. Проявява се като ...

Получаването на дъбена и равномерна кожа е мода, която остава актуална през всяко лято. Възходът на ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.