Колко лесно е да закусите обилно, но в същото време добре! особено след като открих тази рецепта за ягодови овесени кифли, комбинация от две съставки, богати поотделно, но абсолютно вкусни, когато се съберат.

ягодови

Тези кифли могат да бъдат направени с ягоди, преди да изтекат в зеленчуците. Когато това се случи и сезонът приключи, не спирам да ги подготвям и Сменям плодовете за малини, че за щастие сега вече ги намирам през цялата година на същата цена.

Съставки

Как се правят мъфини с овесени ядки от ягоди

Ние ще започнем предварително загряване на фурната до 190 градуса с нагряване нагоре и надолу. В купа добавяме млякото, добавяме супената лъжица лимонов сок, разбъркваме и оставяме да почине 15 минути. Изглежда, че е било на бучки, но това е, което търсим.

В купа смесваме брашното, маята, бикарбоната и солта. В друга по-голяма купа разбийте яйцето заедно с олиото, кафявата захар и екстракта от ванилия. Разбъркваме и добавяме овесените люспи, след това се добавят сухите и накрая ягодите, нарязани на малки парченца.

Напълваме три четвърти от всяка капсула кифла и печем 35 минути или докато се убоде с клечка за зъби, тя излиза чиста.

С какво да придружава овесени кифли с ягоди

При закуска с плодове и фибри те не трябва да липсват ягодови овесени кифли, богат начин да включите тази зърнена култура в диетата си и придружен от чаша обезмаслено или растително мляко, добра закуска, която да продължава през цялата сутрин.