The яйце диета Действа дори за отслабване и изгаряне на телесни мазнини. Разгледайте как да направите диетата и пълното меню за една седмица.

¿Чували ли сте за диетата с яйца или диетата с варени яйца?? Знаем, че терминът звучи като една от тези интернет тенденции, но това не е така.

Казано в контекст, яйцата са една от най-противоречивите храни там. Дълго време той беше намръщен от диетолози и специалисти в областта на здравето и храните. Но преди няколко години той смени страната си и стана част от групата на добрите момчета, които могат да направят добро за здравето му.

Като последица от тази промяна в перспективата, яйцето има самостоятелна диета: яйце диета. По принцип това е нискокалорична диета, предлагаща по-малко енергия, отколкото тялото изразходва ежедневно, стимулирайки възможната загуба на тегло. Има продължителност от 7 да се 10 дни и се основава на консумацията на твърдо сварено яйце преди основните хранения.

Яйцето е с ниско съдържание на калории (научете как да го направите без масло тук), тъй като се счита и за добър източник на протеини и мазнини. Съдържа микроелементи важно като цинк, витамините ДА СЕ, И Y. д, на комплекс Б, като биотин, на рибофлавин и холин, които се отличават с това, че са свързани с функционирането на различни неврологични действия, като мускулна контракция и запаметяване.

Действа ли яйчната диета?

яйце

Яйчната диета работи за отслабване, но тъй като е ограничителна, тя не може да бъде дълготрайна. Големият му проблем, както повечето диети, е, че действа в краткосрочен план. Той не замества неща от голямо значение като промяна на навиците и физически упражнения.

Искате ли да видите плюсовете и минусите на диетата? Показвам ви сега: