Когато страдате от запек, трябва да обърнете специално внимание на това, което ядете. Въпреки че е вярно, че запекът може да бъде причинен от голямо разнообразие от фактори от лека до голяма тежест, диетата, която ядем, често е отговорна за запека. И ако запекът не е причинен от това, което ядем, той може да бъде влошен или облекчен в зависимост от вида на храната, която консумираме.
Това кара мнозина да искат да класифицират храните в две групи: тези, които имат запек и тези, които не го правят. Не всичко обаче е черно-бяло и въпреки че има храни, които очевидно могат да попаднат в една от тези две категории, други не. Много е свързано с тялото на всеки човек, количеството, което се консумира от тази храна и диетата и начина на живот, който обикновено се провежда. Например какво да кажем за яйцето?, Запека ли яйцето?
Яйцето и запек
Както казахме, не всичко е черно-бяло, що се отнася до това какво да ядем, ако страдате от запек. Не е задължително храната да е добра или лоша в това отношение. Точно такъв е случаят с яйцето. Може да се каже, че тази храна влиза в сивата зона при обект на запек. Случва се, че в определени случаи яйцето може да влезе в списъка на често срещаните храни, които причиняват запек, заедно с банана и сиренето. Но не всички хора правят същото. Има такива, които нямат проблем с правилното храносмилане и усвояване на яйцата. Следователно е необходимо да наблюдавате и да бъдете внимателни към реакцията на тялото си към различните храни, които ядете, включително яйца, и как те влияят на вашето чревно здраве.
Необходимо е да се отбележи, че в случаите, когато яйцето допринася за проблема със запека, това е така, защото се консумира голямо количество от тази храна. Така ако ядете яйца умерено във вашата диета, това вероятно няма да ви причини запек. Освен това мазнините в яйцето са много по-здравословни от мазнините от пържени храни или от някакъв вид месо, мазнини, които могат да причинят запек.
- Защо страдате от запек
- Кога и кога не, имате ли запек
- 40 природни и домашни средства за борба със запека, както при бебета, деца, така и при възрастни
- И още, много повече ... Какво чакаш? Безплатно е!