Ако сте от хората, които страдат от болки в гърба, сега е моментът да ги отстраните с много прост метод, който също ще ви накара отслабнете.

метод

Японецът Toshiki Fukutsudzi успя да разработи, след 10 години, ефективно метод срещу болки в гърба което е просто, бързо, икономично и ефективно в същото време.

Този метод има два странични ефекта, които ще ви оставят без думи. Първият е, че успявате да увеличите ръста си с 1 см, като коригирате стойката на гърба си.

Второто, вие успявате да намалите периметъра на корема си между 2 и 4 см, така ще бъдете по-слаби.

Целта на този метод е да отпусне гръбначния стълб и да декомпресира нашите прешлени, разтоварвайки мускулите и репозиционирайки червата.

Трябва ви само кърпа и нещо, което да я завърже.

Преди да започнете, запишете своя ръст и обиколка на корема, за да можете да сравните резултатите преди и след.

Сега навийте кърпата върху себе си. Трябва да е плътно и твърдо.

Вземете връв, панделка или лък и завържете спирален възел по цялата дължина на кърпата, за да сте сигурни, че е плътно навита.

Така трябва да бъде, ако всичко върви добре.

Сега е време да се отпуснете. Легнете на равна, твърда повърхност с кърпата под малкия гръб.

Както се вижда на изображението, той трябва да бъде подравнен с пъпа, точно там, където гръбначният стълб придобива първата извивка.

Сега трябва да отделите краката, така че те да бъдат подравнени с мъжете и да съединят големите пръсти, докато се докоснат, както е на изображението.

Сега сложете ръцете си изпънати над главата, дланите надолу, палците навън и малките пръсти заедно.

Трябва да задържите 5 минути в това положение. Може да бъде досадно и дори болезнено, но е необходимо да преминете през него, за да постигнете желания ефект.

Когато приключите, станете бавно и направете отново мерките си, ще видите как те са се променили.

Със сигурност ще изпробвате това просто средство срещу болки в гърба.