Ако сте от хората, които страдат от болки в гърба, сега е моментът да ги отстраните с много прост метод, който също ще ви накара отслабнете.
Японецът Toshiki Fukutsudzi успя да разработи, след 10 години, ефективно метод срещу болки в гърба което е просто, бързо, икономично и ефективно в същото време.
Този метод има два странични ефекта, които ще ви оставят без думи. Първият е, че успявате да увеличите ръста си с 1 см, като коригирате стойката на гърба си.
Второто, вие успявате да намалите периметъра на корема си между 2 и 4 см, така ще бъдете по-слаби.
Целта на този метод е да отпусне гръбначния стълб и да декомпресира нашите прешлени, разтоварвайки мускулите и репозиционирайки червата.
Трябва ви само кърпа и нещо, което да я завърже.
Преди да започнете, запишете своя ръст и обиколка на корема, за да можете да сравните резултатите преди и след.
Сега навийте кърпата върху себе си. Трябва да е плътно и твърдо.
Вземете връв, панделка или лък и завържете спирален възел по цялата дължина на кърпата, за да сте сигурни, че е плътно навита.
Така трябва да бъде, ако всичко върви добре.
Сега е време да се отпуснете. Легнете на равна, твърда повърхност с кърпата под малкия гръб.
Както се вижда на изображението, той трябва да бъде подравнен с пъпа, точно там, където гръбначният стълб придобива първата извивка.
Сега трябва да отделите краката, така че те да бъдат подравнени с мъжете и да съединят големите пръсти, докато се докоснат, както е на изображението.
Сега сложете ръцете си изпънати над главата, дланите надолу, палците навън и малките пръсти заедно.
Трябва да задържите 5 минути в това положение. Може да бъде досадно и дори болезнено, но е необходимо да преминете през него, за да постигнете желания ефект.
Когато приключите, станете бавно и направете отново мерките си, ще видите как те са се променили.
Със сигурност ще изпробвате това просто средство срещу болки в гърба.
- Преглед на четири коремни рутини и тяхната ефективност при предотвратяване и лечение на болки в гърба -
- Рутинна програма за отслабване и тонус РЪКАВИ и НАЗАД при възрастни възрастни; Querétaro Физиотерапия
- Преглед на четири коремни рутини и тяхната ефективност при предотвратяване и лечение на болки в гърба -
- 3 съвета за избягване на болки в гърба при мъртва тяга
- Лазерно лечение за отслабване без болка - Други градове - Колумбия