Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Нашата мексиканска кухня винаги е противоречива поради голямото разнообразие от вкусове, миризми и цветове, които са в нея. Дори беше оценено и аплодирано в международен план, както наскоро се случи с такос ал пастор, които бяха отличени като най-доброто ястие в света от сайта, специализиран в гастрономията Вкус атлас.

ястия

Видео

Знаем, че е трудно да откажем преди орден за такос ал пастор и още повече сега, когато проучване на Университета на Америка в Пуебла (UDLAP) разкри, че те са здравословни за нашето здраве поради хранителните вещества, които съдържат. Поради това с помощта на FatSecret México и експерта по хранене Фернанда Алварадо ви оставяме списък с някои чинели които могат да съдържат повече калории от порядъка на такос ал пастор (пет парчета), която съдържа около 465 калории.

Така месо
Такасът като цяло е основен в мексиканската кухня, сред най-популярните са тези на карнитас. Едно парче съдържа 240 калории, ако е твърд блок; но знаем, че не поръчваме само една, така че представете си колко калории изяждате, ако поръчате две или повече.

Торта Tamale плюс атол
Много пъти нямаме време да приготвим здравословна закуска и прибягваме до щанда на ъгъла, където продават известните сладкиши тамале по-известен като „гуайолотас“. Още едно парче атол може да ни осигури приблизително 500 калории.

Пилешки флаути
The флейти Те са и едно от ястията, които присъстват най-много в нашата диета. Всяко парче съдържа 319 калории, сега помислете колко калории изяждате, когато поръчате три флейти, както обикновено се предлагат.

Памбазо
Памбазото е една от най-търсените мексикански закуски, но тя съдържа голямо количество калории поради неговите съставки и процеса, с който са направени. В едно парче можете да намерите между 450 и 500 калории.

Начинът, по който приготвяме нашите ястия и съставките, които използваме най-често, е честотата, с която ги консумираме, е това, което е предизвикало здравословни проблеми като затлъстяване и диабет. Балансираното хранене и физическата активност ще ни запазят възможно най-здрави.