Shilpa Shetty Социални медии
Месеци на домашно обвързване и невъзможността да се разхождате или да отидете във фитнес залата доведоха до скованост на мускулите и болки в гърба сред мнозина. Актрисата и любителка на фитнеса Шилпа Шети има няколко прости йога съвета.
В понеделник Шилпа сподели видео в своя проверен акаунт в Instagram, където може да бъде видяна да изпълнява Vyaghrasana, Marjariasana и Utthana Vyaghrasana сред други асани, които помагат за подобряване на гъвкавостта на тялото. Тя пише: „Телата ни ръждясват без същото движение, ловкост и упражнения, с които бяхме свикнали; преди тази пандемия да ни удари. Пътуването до работа е намалено драстично за повечето от нас, оставяйки ни с много малко физическа активност.
„За мен носенето на моето 5-месечно бебе засяга долната част на гърба ... Така че практикувах комбинация от йога асани като Вяграсана, Маджариасана и Утхана Вяграсана. Тази комбинация дава на тялото ми много необходими разтягания и огъвания, укрепва гърба ми и разтяга коремните мускули. Също така подобрява подвижността в ханша, облекчава сковаността в долната част на гърба и подобрява баланса на тялото. Ах! Чудесен начин да започна деня си. Как започнахте своето? - Шилпа Шети.
Склонността на 45-годишната звезда към фитнес е твърде добре известна и тя ежедневно практикува йога, за да поддържа форма. Освен йога, тя вярва в балансирана диета, за да поддържа предизвикателния си вид. Шилпа редовно споделя йога видеоклипове в своите проверени акаунти в социалните медии, за да мотивира феновете.