Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

кафето

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Колко кафе пиете на ден? Използвате ли го като много богата храна, която искате да ядете и тя дава топлина на тялото ви? Или го пиете, защото ако не го направите, не се събуждате сутрин или след ядене, или по всяко време, ако нямате кафе? Важно е да знаете за какво е предназначен и кога да се откажете от навика.

За начало трябва да знаем това кафето е вид инфузия със стимулираща съставка, която всички знаем, кофеин и която действа по същия начин като чая или шоколада. Разликата е, че последната вече действа като храна, а не като напитка.

Когато пием запарка, ние търсим храносмилателен комфорт, топлина, както и да задоволите малко глад или празнота в стомаха. Ако постигнем и искра на внимание, за да сме по-фокусирани върху задачите си, тогава много по-добре. Проблемът започва, когато търсим този ефект през целия ден и ние напълно нарушаваме предупрежденията на нашия организъм във връзка с умора, сън или внимание.

Нервната система има мерки за контрол, за да избегне прекаляването. Тоест, когато пием кафе много от време на време, ефектът от събуждане, дори нервност, е много по-голям, отколкото когато сме свикнали с него. Ако пием много кафе всеки ден като начин да бъдем нащрек, това може да предизвика обратен ефект поради този контролен механизъм, който мозъкът има. Можем да започнем да се чувстваме сънливи и уморени дори когато пием кафе. Това означава, че успяхме да наситим системата и най-нормалното нещо е да реагираме на този ефект, като вземем повече количество.

Как да регулираме пиенето на кафе?