Кафявата захар се използва като естествен подсладител в много вкусни десерти. Въпреки нерафинирания си суров продукт, никой не може да отрече свързаните с него терапевтични ползи. Това лекарство не добавя химическа захар. Затова винаги е по-добър заместител на бялата захар.
Кафявата захар има отличителен златистокафяв цвят, който варира от светъл до тъмен. Съдържа захароза за подслаждане. Той е обогатен с доброто съдържание на протеини, фибри, минерали и калории. Благодарение на приготвянето му от сок от захарна тръстика, той е доста солен на вкус. За да стане това естествен подсладител, сокът от захарна тръстика се вари, охлажда и след това се изсипва в контейнери, за да кристализира. С 50% захароза, 20% влага, 20% захар и хранителни вещества, кафявата захар се е доказала като отлично средство за отслабване.
Как джаджирането помага за отслабване?
Кафявата захар улеснява храносмилането на храната, тъй като е с високо съдържание на хранителни вещества. В същото време кръвта се пречиства и токсините се отстраняват от тялото. Ето как приспособяването помага за отслабване:
Задържане на вода в тялото:
Кафявата захар има важни минерални запаси, като калий. Помага за контролиране на задържането на вода в тялото. Като такива можете да управлявате режима си за отслабване доста ефективно, като консумирате ежедневно кафява захар.
Подобрява метаболизма:
Високото ниво на витамини и минерали в кафявата захар подобрява способността му да предизвиква загуба на тегло. Тези хранителни вещества спомагат за поддържането на електролитния баланс и подобряват метаболизма. Така че, за добре тонизирано тяло, включете това подсладител във вашата диета.
Рецепти за кафява захар за отслабване:
След като вече сте наясно със свойствата, притежавани от този подсладител за подпомагане на отслабването, опитайте се да разберете как да го включите в диетата си. Ето две често срещани рецепти за кафява захар, за да се насладите на вкусния и питателен вкус:
Сладка бонбонена кафява захар (чики):
Тази рецепта е идеална, за да се използват всички предимства на кафявата захар, особено през зимния сезон.
Състав:
- Среден размер на топка
- Някои белени фъстъци
- сусам
- Душ плоча Ghee
Метод на приготвяне:
- Препечете сусам в тиган и оставете да се охлади.
- Загрейте бурканската кафява захар на умерен огън в незалепващ тиган. Обединяването ще отнеме само 2 минути.
- Изключете незабавно огъня. В противен случай вашите бонбони ще бъдат доста трудни за дъвчене на зъбите ви.
- В тази разтопена кафява захар добавете печения сусам и фъстъците.
- Изсипете сместа в предварително намазнена чиния.
- Оставете го да пасне и след това спретнато изрежете с нож във формата по ваш избор.
Вашият сочен чики е готов с вашето сочно лакомство. Можете също да добавите орехите, за да придадете хрупкав вкус.
Чай от кафява захар:
Чаят от кафява захар е лесен за приготвяне.
- Чай
- Jaggery
Метод на приготвяне:
- Можете да приготвите този чай по обичайния начин.
- За този специално ароматизиран чай просто добавете кафява захар вместо захар. Въпреки това, добавете умерено, за да успокоите вкуса и да вземете достатъчно.
Направете си навик да поставяте този чай в ежедневието си. Този чай помага да се контролира количеството калории в тялото ви. Благодарение на захарозата, тя също така спасява от вредното въздействие на бялата захар.
Какъв халат да ядете, за да отслабнете:
Много е важно да контролирате количеството кафява захар, което консумирате ежедневно. Никога не трябва да надвишава допустимите граници. За нормален човек ежедневно са достатъчни 2 чаени лъжички кафява захар.
Предупредителна дума:
Винаги помнете, че прекаляването с кафявата захар може да обърне ползите за здравето. Вместо да намали теглото, това може да доведе до значително увеличаване на теглото в някои случаи. На пациентите с диабет се препоръчва да избягват консумацията на кафява захар. Съдържа захар, което може да навреди на вашето здраве.
Кафявата захар е лесно достъпна в магазините за здравословни храни в суров вид. Напитките са направени от кафява захар. Включете този прекрасен подсладител във вашата кухня и открийте предимствата му за отслабване. Разбира се, с някои предпазни мерки!
- Пийте вода - как тя ви помага да отслабнете
- Ето как яденето на повече плодове и зеленчуци ви помага да отслабнете
- Ето как работи обучението по HIIT, за да ни помогне да отслабнем, обясняваме как да го направим правилно
- Намалявайки мазнините, за да отслабнете, помагате да имате здраво сърце - Списание Strategy; Бизнес
- Блейк Лайвли разказва как беше в процеса й да отслабне след втората си бременност СПЕКТОРЪТ