отслабна

Александър Панайотов е художник с дългогодишен опит знак в проекта "Народен художник", където зае второ място. Никога слаб и 106 кг тежък, в телепроекта „Глас“ пристигна съвсем различен човек и днес теглото му при височина 190 см е 86 кг. Според самия художник в ново тяло то се чувства повече от великолепно. Как да отслабнете Александър Панайотов - в тази статия.

Защо Александър Панайотов отслабна?

Художникът винаги е бил склонен към пълнота. За да поддържа форма, каза той, му помогна липсата на храна в хладилника. Разбира се, поради натоварения график, винаги има изкушението да се втурнем в нещо лошо от гледна точка на рационалното хранене, така че нелюбимият за готвене Александър беше спасен само на празни рафтове в хладилника. Доскоро той дори не закусваше сутрин и ако си позволяваше лека закуска, това е много рядко. Колкото повече храна имаше в хладилника, толкова по-силно беше желанието да се унищожи всичко, затова певицата предпочете да има само минимум необходими продукти.

Това състояние на нещата е доста доволно време и не сте мислили много за това как храненето влияе на живота ви. По някое време обаче актьорът стигна до убеждението, че животът само ще го води и при липса на здраве няма да развие кариера. Той направи залог за правилното хранене и спорта - той е на диета загуби Александър Панайотов. Самата дума „диета“ кара певицата да скучае. Той, подобно на много представители на шоубизнеса днес, разбира, че храненето трябва да бъде рационално и балансирано, без да се ограничава в нищо, и така би било лесно и удобно да се придържаме към живота.

Хранителни принципи и колко загуби Александър Панайотов?

Александър Панайотов отслабна много, свали го 20 кг! Той подчертава, че това се е случило без участието на таблетки, хранителни добавки, лекарства, алкохол и т.н. На първо място, тя отхвърля бързо хранене, полуфабрикати и други храни, опаковани във вакуум с дълъг срок на годност. Актрисата е убедена, че в дажбата трябва да присъстват само прясно приготвени ястия, в същото време на масата трябва да има както първото, така и второто, както и каши, които заразяват организма с енергия и го снабдяват с всички витамини и необходими минерали.

Сега певицата не пропуска закуска и се опитва да седне едновременно на масата, така че тялото да е готово да обработи храната. Малко огладнява от масата, не се допуска преяждане, но при първите позиви на стомаха той веднага яде малко зеленчуци или плодове, ферментирали млечни продукти. Храната трябва да бъде поне пет пъти на ден и това заедно със закуските, така че не се отнасяйте към тях толкова лекомислено. Освен това плодовете и зеленчуците съдържат фибри, така необходими за нормалната чревна перисталтика, а киселите млечни продукти, богати на полезни бактерии, също имат благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система.

Александър започна да пие повече течности, но аз я осолявах по-малко, като огнеупорни мазнини. Повечето необходими мазнини получавате от растителни масла и въглехидрати от зърнени храни, вместо от печене и печене. Протеините заемат специално място в диетата му, защото той прави много неща, нищо, ходи на фитнес. Снимките показват как мускулите му се напрягат, лицето му е изтъркано и това очевидно е оказало положителен ефект върху външния вид на художника: той вече не прилича на наедряло дете, а става самоуверен, зрял мъж. Остава само да пожелаем на Александър успех в кариерата и да остане точно такъв, какъвто го познаваме днес.