Със сигурност всички сте чували за известните детокс диети, толкова модерни напоследък. „Отслабнете с 2 кг на ден“ или „прочистете тялото си с този сок“ са само някои от най-често срещаните. Ясно е, че по-голямата част от хората искат да загубят излишните килограми или да прочистят телата си от кой знае какво. Но това не е нищо ново. Истината е, че, поддържайки черния дроб без токсини, доколкото е възможно, ще направим няколко услуги на тялото си и ще спечелим, преди всичко, в здравето.

детоксикирате

Черният дроб, сред извършени повече от 400 действия, Основната му функция е да филтрира токсините от кръвния поток, за да го изчисти от вредните вещества, които могат да създадат проблеми за нашето тяло. Поради тази причина той се счита за един от най-важните органи на тялото и ние трябва да се грижим за него, както заслужава.

Когато черният ни дроб е тесен, като постоянно елиминира тези лоши токсини, вместо да изпълнява нормално функциите си, може да почувствате: бавни, уморени, наддават лесно, страдат от главоболие, тежко храносмилане или може да имат обезцветяване на кожата.

Изобщо не звучи добре, нали? The оптимизиране на диетата С пресни растителни храни е добро начало за поддържане на чист и здрав черен дроб, но в допълнение към това има още няколко неща, които можете да направите, за да засилите процеса, И всичко по естествен начин!:

1. Елиминирайте алкохола

2. "Измийте" черния дроб с H2O, като добавите малко лимонов сок

Добавете няколко капки лимон към водата, за да добавите още по-алкализиращи и почистващи свойства. Лимоните и всички цитрусови плодове съдържат витамин С и минерали, които стимулират функциите на организма и подобряват процеса на почистване.. Почистването на черния дроб е като да се даде на тялото ни добро предварително измиване, така че кръвта да поддържа оптималните си нива на pH. Опитайте се винаги да пиете тази вода или билков чай, без теин, като втори вариант.

3. Яжте възможно най-добрите храни

Купува органична храна е много важно, тъй като тези храни са без пестициди, хербициди и други химикали, които преминават през черния ни дроб И това, излишно е да казвам, че те са много вредни за нашето тяло. Въпреки че не всичко, което ядете, е органично, но ако имате възможност да включите определени неща, тялото ви ще го оцени.

Органичните плодове и зеленчуци също съдържат по-големи количества витамин А, витамин С и сяра (всички подобряват детоксикацията и прочистването на черния дроб). Броколи, брюкселско зеле, зеле, ябълки, лук, чесън и тиква са чудесни възможности.

4. Яжте здравословни мазнини

The зеленият чай е естествен антиоксидант и стимулира функциите на черния дроб за да ви освободи от излишните мазнини, така че може да е чудесен вариант.

5. Избирайте добавки разумно

Тази статия е променена на 8 януари 2019 г. 19:29