Как да генерирате прана с вашата диета
Вече говорихме за PRANA в предишни публикации, днес искам да анализирам тази концепция по-задълбочено, тъй като тя е източникът на живот и със сигурност ви интересува как да получите повече енергия, сила и това чувство за живот, за живот: ):
ВИДОВЕ ПРАНА
Можем да говорим за пет вида прана, нека видим кои храни ни помагат да увеличим всяка от тях.
Прана: храна с хлорофил (броколи, зелени листа, зеле ...)
Апана: подобрява репродуктивната система и елиминира токсините. кореноплодни зеленчуци (морков, пащърнак ...). Те тонизират репродуктивната система.
Самана: увеличава храносмилателния огън и балансира дошите. цели зърна. Най-сатвическият.
Виана: премахва токсините от кожата. кръгли зеленчуци (зеле, лук ...). Те стимулират и карат енергията да се разширява, укрепва.
Удана: премахва слузта. плодове и ядки. Подхранвайте ума по-дълбоко и сърцето.
И с тези вливания генерираме:
Прана: изчиства главата, стимулира ума и сетивата, подобрява апетита: канела, мента, евкалипт.
Апана: увеличаване на елиминирането. Ленени семена, рициново масло, алое вера, каскара саграда.
Самана: подобряват храносмилането и усвояването в тънките черва: кардамон, копър, джинджифил, горчица, кимион, черен пипер.
Виана: подобрява циркулацията и опорно-двигателния апарат: канела, ангелика ...
Удана: укрепва гласа, при настинки: женско биле.
Ако четем текстове, свързани с практиката на йога, можем да подчертаем по отношение на Храната:
Геранда самита: „Този, който практикува йога, без първо да контролира какво яде, е жертва на болести".
Бхагавад Гита: „Сатвичната храна увеличава дълголетието, пречиства, укрепва, повишава здравето ... Когато храната е чиста, сатва е инструмент на мъдростта, тя става чиста и се постига силата на медитацията“.
The НАВИЧКИ на Йога практика във връзка с ХРАНЕНЕ са от съществено значение, някои съвети, които искам да споделя с вас:
- Редовни часове
- Храните, нито прекалено студени, нито прекалено горещи, намерете средата.
- Когато ядете, напълнете половината стомах с храна, четвърт с вода и празна четвърт, за да влезе праната и храната да бъде добре усвоена.
- Яжте най-тежката храна по обяд.
- Че средата при готвене е спокойна, всичко се предава на храната, гответе в момента.
- Дишайте и седнете добре преди хранене.
Други основни LIFE навици:
- Сън и почивка, упражнения ...
На санскрит се нарича AMA токсини, които се генерират в нашето тяло във връзка с начина на живот и диетата. Храна от животински произход или много храни създава AMA. Ама означава, че не е майка на санскрит. То се генерира от лоши житейски навици, които всички знаем.
Първата сага за статии, свързани с йога, TCM, аюрведа и храна. Надявам се с цялото си сърце, че ви помага да намерите баланса си, толкова или повече, колкото е успял да ми помогне:).
Нека да бъде тласък към започнете годината, пълна с добри резолюции и това малко по малко заедно, да тръгваме пускането им в движение! Ако имате нужда от помощ, аз съм на ваше разположение.
- Как да лекуваме запек при бебето - Хранене и здраве на детето - Здраве - Детски пътеводител
- Как ще бъде вашата диета след гастректомия Хранителни препоръки, които да имате предвид
- Как да преодолеем разхвърляното хранене
- Как iPhone ви помага да подобрите диетата си - Блог K-tuin
- Как да имаме здравословна диета Fitness Vitae