Той е без глутен за хора, които имат непоносимост към глутен, той служи за отслабване; Осигурява ни протеини, витамини, минерали (калций, желязо); мазнините му са здравословни и най-важното: дава ни енергия през целия ден.
Днес ви давам личната си рецепта за приготвяне на най-добрия кафяв ориз в света. Не го пропускай!
Късозърнест кафяв ориз, морска сол и вода с добро качество.
Време за подготовка: 5 минути.
РЕЦЕПТА, АКТУАЛИЗИРАН ОКТОМВРИ 2018 Г.
Ако е възможно, уверете се, че всички съставките са органично отгледани (без химически торове или канцерогенни пестициди или консерванти)
Това е рецептата за приготвяне на кафяв ориз в основното готвене.
За предпочитане е да използвате тенджера под налягане, но ако нямате такава, можете да използвате обикновена тенджера, като следвате същите стъпки.
Чай Съветвам ви да започнете с тази формула и след това го адаптирайте към вашия вкус и нужди, опитвайки се всеки ден да постигнете най-добрия кафяв ориз в света. Не се задоволявайте с по-малко, вие заслужавате най-доброто.
Играйте с време и вода за по-сух или по-кремообразен ориз.
-Ако използвате по-дълго време за готвене или по-малко вода: ще получите по-сух ориз, дори изгорен на дъното на тенджерата. От енергийна гледна точка такъв ориз е по-ян, идеален за зимата и за хората, които трябва да бъдат по-фокусирани и да укрепят здравето си.
-Можете да направите варен кафяв ориз. В този случай ще трябва да го готвите 60 минути.
Как да придружаваме и как да ядем любимия ни кафяв ориз?
Нека го ядем бавно, като се опитваме да дъвчем всяка хапка повече от 50 пъти. Можем да го ядем сами, както е, или да добавяме подправки, подправки, олио, соев сос, семена. Можем да го придружаваме и със зеленчуци (или току-що сварени сурови зеленчуци), и с протеини (риба, бобови растения, тофу, сейтан), без да забравяме, че кафявият ориз е основната храна на нашето ястие. Тоест между 60% и 70% (ако искате да задоволите нуждите на нашето тяло и да имате изключителен живот)
Кафявият ориз при основно готвене се държи добре 2-3 дни в хладилник или навън на хладно място, но препоръчвам да го ядете прясно сварен, ако искате да постигнете необикновено здраве.
Надявам се, че ще ви хареса и че ви помага като мен да имате абсолютно здраве и необикновен живот.