The запек това е промяна на червата. Това се характеризира с прекомерно задържане на вода от дебелото черво, което причинява втвърдяване на изпражненията. Това втвърдяване затруднява изхвърлянето и тези, които страдат от него, имат прекомерни усилия или неуспешни опити за дефекация, твърди изпражнения и намаляване на честотата на седмичните изпражнения.

лекарства

Трудно е да се направи каталог, когато имате запек или не, тъй като всеки човек има различен чревен транзит. Здравият възрастен може да дефекира от 3 пъти на ден до 2-3 пъти седмично. Важното е, че дефекацията е удобна, лесна, без болка или трудност за изхвърляне на материята.

Има различни видове запек:

  • Еднократен запек, например когато пътуваме и променяме телесните ритми.
  • Хроничен запек, присъстващ в продължение на няколко месеца или дори години.

Какво е хроничен запек?

Хроничен запек се появява, когато има по-малко от три непълни изпражнения седмица и най-малко едно от четирите движения на червата, две от тези неща се случват:

  • Пренапрежение.
  • Твърди изпражнения.
  • Чувство за непълна евакуация.
  • Аноректално запушване или усещане за запушване.
  • Ръчни маневри за улесняване на дефекацията.

Какви природни лекарства има при запек?

Има естествени лекарства за хроничен запек и за специфичен запек. Тези лекарства ще се различават малко в тяхната употреба в зависимост от това, от което страдате.

Във всеки случай в тази статия ще говорим за общи ситуации, така че можете да използвате тази статия като ръководство, но не и като еквивалент на професионален съвет.

Природни лекарства за специфичен запек

Специфичен запек обикновено се наблюдава, когато при човек, който ходи редовно до тоалетната, има промяна в диетата или дейността, което затруднява ходенето до тоалетната. По време на пътуване е много често да не можете да отидете до тоалетната поради причини, вариращи от промяната в диетата до дискомфорта от „това, че сте в баня, която не е моя“. Можете също така да промените навика да ходите до тоалетната по време на стрес или случайна употреба на определени лекарства.

За да „принудите банята“ и да сложите край на запека има няколко натурални продукта.

  • Ректално: Наскоро бяха пуснати в продажба микроклизми на основата на мед, които стимулират ректума (крайната част на червата) и благоприятстват изпразването му.
  • Устно: Можете да използвате таблетки, капсули или инфузии на базата на cascara sagrada, senna, frangula, fucus и комбинации. Тези билки трябва да се приемат всеки ден, докато настъпи дефекация. Всяко растение има определен профил, но в основата си те стимулират чревното движение и благоприятстват изтичането на вода в червата, причинявайки дефекация и изпражненията да бъдат по-малко твърди.

Във всеки случай, лекарството или добавката трябва да се спре, след като настъпи дефекация, тъй като обикновено не е необходимо след разрешаване на ситуацията със запек.

Природни лекарства за хроничен запек

Хроничният запек трябва да се опита да се реши, първо, с диета и упражнения.

  • Яжте много зеленчуци, плодове и версиинеразделна. Диета, богата на фибри, помага на червата, тъй като стимулира движението и благоприятства изпражненията да са по-меки.
  • Пии много вода. Помага за омекотяване на изпражненията.
  • The редовно нежно упражнение, като ходене, насърчава редовното движение на червата.
  • Влезте в навик на изпражненията, ще правиш корем по едно и също време.
  • Ако е необходимо, можете да използвате ленени семена или семена от кутикули Plantago за насърчаване на увеличаването на чревното съдържание. Тези продукти са източник на фибри, които осигуряват вода и придават структура на изпражненията, увеличавайки обема му и насърчавайки дефекацията. Семената на плантаго могат да се използват като добавка към диетата непрекъснато, стига диетата да не осигурява необходимите фибри.
  • Пробиотици: те поддържат чревната флора балансирана и улесняват транзита. Пробиотиците могат да подобрят честотата на дефекация и консистенцията на изпражненията. Ако искате да научите повече ползи от пробиотиците за чревния транзит, можете да се консултирате с нашата статия „Ползи от пробиотиците“.

Запекът е по-често срещан, отколкото си мислим, до 30% от населението може да страда от него. Така че, ако страдате от запек, не се колебайте да попитате вашия фармацевт какви опции трябва да върнете към нормалния си чревен транзит.