Този десерт е много разпространен в диетата на Дюкан.

В допълнение, той е идеален за тези, които искат да се насладят на десерти, без да нарушават формата.

Тортата е направена въз основа на интерпретацията на рецептата от Татошка Кустова.

pengui

Изберете вашата рецепта

Ще трябва

  • За пандишпан:
  • 2 яйца
  • 1,5 супени лъжици брашно от пшенични трици
  • 1 супена лъжица обезмаслено мляко на прах (по желание)
  • 1 чаена лъжичка какао
  • 2 супени лъжици брашно от овесени трици
  • 1 супена лъжица обезмаслена извара
  • 50 мл. обезмаслено мляко на прах
  • подсладител
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер
  • За суфле:
  • 150 грама извара без мазнини (не гранулирана)
  • 125 грама нискомаслено кисело мляко (може да бъде с парченца плодове)
  • 10 грама желатин (не само незабавен)
  • сазарозаменител на вкус
  • 100 мл. Течно мляко до 2,5%.

Комбинирайте всички съставки, за да направите бисквитки.

Разбийте с миксер или блендер

Получената маса се излива в силиконова форма.

За предпочитане малка, за да не е сладка тортата.

Поставете ги в бавен котлон за 40-60 минути в режим "Печене" или във фурната.

Накиснете желатина за суфле в мляко. Задържа 20 минути

В микровълновата печка или на котлона го загрейте, така че зърната да се разтворят.

Не оставяйте да заври!

Смесете останалите съставки за суфлето.

Суфле основа в комбинация с желатин и мляко.

Смесете с миксер.

Изпратено в хладилника за около 5 минути. През това време желатинът трябва да се сгъсти малко. Течните торти не се пълнят!

Тортата разделена на 2 части.

Едно парче - в долната част на формата и изсипете суфле.

Отгоре се поставя втората торта.

Изпращаме тортата през нощта в хладилника.

И на сутринта се насладихме на вкусен и много диетичен десерт!

Подсладителят и триците ще направят десерта безвреден за фигурата.

Но не забравяйте да го запазите, а не зърнени храни!

В бавна печка тортата е много по-висока, отколкото във фурната.

По-добре е да използвате силиконова форма за печене.