Този десерт е много разпространен в диетата на Дюкан.
В допълнение, той е идеален за тези, които искат да се насладят на десерти, без да нарушават формата.
Тортата е направена въз основа на интерпретацията на рецептата от Татошка Кустова.
Изберете вашата рецепта
Ще трябва
- За пандишпан:
- 2 яйца
- 1,5 супени лъжици брашно от пшенични трици
- 1 супена лъжица обезмаслено мляко на прах (по желание)
- 1 чаена лъжичка какао
- 2 супени лъжици брашно от овесени трици
- 1 супена лъжица обезмаслена извара
- 50 мл. обезмаслено мляко на прах
- подсладител
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- За суфле:
- 150 грама извара без мазнини (не гранулирана)
- 125 грама нискомаслено кисело мляко (може да бъде с парченца плодове)
- 10 грама желатин (не само незабавен)
- сазарозаменител на вкус
- 100 мл. Течно мляко до 2,5%.
Комбинирайте всички съставки, за да направите бисквитки.
Разбийте с миксер или блендер
Получената маса се излива в силиконова форма.
За предпочитане малка, за да не е сладка тортата.
Поставете ги в бавен котлон за 40-60 минути в режим "Печене" или във фурната.
Накиснете желатина за суфле в мляко. Задържа 20 минути
В микровълновата печка или на котлона го загрейте, така че зърната да се разтворят.
Не оставяйте да заври!
Смесете останалите съставки за суфлето.
Суфле основа в комбинация с желатин и мляко.
Смесете с миксер.
Изпратено в хладилника за около 5 минути. През това време желатинът трябва да се сгъсти малко. Течните торти не се пълнят!
Тортата разделена на 2 части.
Едно парче - в долната част на формата и изсипете суфле.
Отгоре се поставя втората торта.
Изпращаме тортата през нощта в хладилника.
И на сутринта се насладихме на вкусен и много диетичен десерт!
Подсладителят и триците ще направят десерта безвреден за фигурата.
Но не забравяйте да го запазите, а не зърнени храни!
В бавна печка тортата е много по-висока, отколкото във фурната.
По-добре е да използвате силиконова форма за печене.
- Как да приготвим платика стъпка по стъпка - Научете, рецепти за готвене
- Как да готвя кафяв ориз свойства, трикове и рецепти - Montsia
- Как да готвя леща най-вкусните рецепти
- Как да готвя патладжани здравословни, лесни и вкусни рецепти
- Как да приготвите на пара пудинг в английски стил Мария Лунарилос блог с рецепти за сладкиши