Нека да поговорим за порочния и задействащ цикъл, който имаме, когато сме на диета. Имам предвид нещата, които правим, за да саботираме целта си да отслабнем. Случва се много пъти, дори да го постановим, да не сме наистина склонни да отслабнем.

кръг

Наистина ли искате да бъдете стройни?

Разбира се, много момичета казват, че биха искали да бъдат стройни или годни, или маркирани, или да спортуват повече и т.н. въпреки това, вашите действия извън прескачането на диетата говорят много за това, което крие липсата на решение и текущото ви тегло. Колко пъти обаче сте се засичали да казвате: „Ако бях слаб, щях да си купя по-красиви дрехи“? Или: "Когато отслабна сега, ще се оправя." Също така: „Когато имам физическо състояние, очевидно отивам на фитнес“. Това, което се случва по-нататък, е неизбежно. Не спазвате диетата, не отслабвате и затова умът ви започва да казва: „Как не съм слаб, защо купувам дрехи?“. Или: "Не си струва да си правя грима днес, в крайна сметка вече изглеждам ужасно." Това е плашещият порочен кръг.

Как да прекратим порочния кръг?

На първо място е важно да разберете защо сте пренебрегнали, ако това е вашият случай. Понякога, въпреки че казваме, че искаме да отслабнем в действителност, това не е вярно, го правим несъзнателно. Много момичета случайно преяждат с храна, когато имат проблеми с гаджета. Не защото искат да напълнеят, а защото това е начинът да се хранят с проблема, за който не искат да говорят. Връзката, която имаме с храната, е изключително емоционална. Така че да излезете от порочния кръг, в който сте попаднали трябва да определите защо преяждате.

Захващай се за работа

Всички искаме да отслабнем поради няколко причини: да изглеждаме секси, да се чувстваме по-добре, да изглеждаме различно. Е, за да го постигнете започнете да се отнасяте с вас, сякаш се чувствате добре, признайте, че сте секси, обличайте се, търсете щастие, и т.н. ... Действайте така, сякаш вече сте постигнали целта си, това ще ви насърчи да спазвате диетата, която искате или да влезете във фитнеса, от който бягате от месеци.

Смелост, порочният кръг е трудно да се прекъсне. въпреки това, осъзнаването, че сте в него, е първата стъпка към преодоляването му. Бъдете жената, която искате да бъдете, обичайте тялото си. Не е нужно да имате модел тяло, за да сте щастливи. Намерете емоционалната си връзка с храната и станете жената, която винаги сте искали.