използването на a мускулен електростимулатор придружен от балансирана диета и спорт, ни помага да изгаряйте калории, отслабвайте Y. избягвайте загубата на маса на масата на краката и ръцете.
Поради тези причини много хора се интересуват от тези устройства възвърнете мускулния тонус че са загубили по време на затварянето.
Какво е електростимулатор?
Електростимулаторът, както подсказва името му, стимулира мускулните влакна извършване на нискочестотни електрически импулси.
Благодарение на използването му мускулите увеличават силата си, обема си и устойчивостта си. За това, идеално е да го интегрирате във вашата спортна рутина и възвърнете физическата си форма в "новото нормално", което започваме.
Как да използвам електростимулатор?
Прочитането на ръководството е първото нещо, което трябва да направите, преди да използвате какъвто и да е електростимулатор. След като знаем как да го използваме, оставяме ви няколко полезни съвета за използването му!
Как да поставите електродите?
Електродите се срещат организирани по двойки. Единият от тях е отрицателен, а другият е положителен, ще разграничите това по цветовете.
Правилното разположение ще бъде:
- Положителният електрод ние го поставяме на "моторната точка". Това е точката в мускула, където свиването се случва с помощта на най-малък стимул.
- Отрицателният електрод ние го поставяме по пътя на мускула.
Колко дълго да използвате мускулен стимулатор?
Времето на всяка сесия за електростимулация колебае между 5 и 120 минути. Времето на употреба зависи от програмата и интензивността.
Препоръчваме ви да адаптирате времето за използване към програмата, която използвате. По отношение на сесиите се препоръчва правете 2 до 6 сесии седмично и за всеки мускул. Стига да вземете предвид нивото на обучение, вида програма, която ще използвате и най-важното, собствения си опит с този тип стимулация.
Всяко тяло е различно и идеалното е да намерите идеалната за вас честота.
Не забравяйте, че използването на мускулни електростимулатори е идеален съюзник за избягвайте загубата на маса на масата на краката и ръцете но то трябва да бъде придружено от спорт и здравословна и балансирана диета. В противен случай няма да видите желаните резултати.
В нашата онлайн ортопедия ще намерите различни видове електростимулатори, така че можете да изберете най-подходящия за вас: професионални електростимулатори или такива, които можете да използвате у дома.