Източник на изображения, BBC World Service

News Mundo

Едно от най-големите предизвикателства за диетите е как да се противопоставят на натиска на глада. Журналистът на Би Би Си Питър Боус се подложи на тест от калифорнийски учени, за да види ефектите от диетите, базирани на периодично гладуване, и във втората от трите вноски ни разказва своя опит в това отношение.

Диетата е тествана при мишки, а сега и при хора. Периодичното гладуване се състои в това да правите пет дни на изключително нискокалорична диета всеки месец.

Те са трудни дни, но като компенсация през останалите 25 дни от месеца се прави нормална диета, макар и не прекалена.

Малки количества храна се консумират в нискокалорични дни, за да се сведат до минимум негативните ефекти от общия пост.

Диетата е разработена от учени, за да осигури минимум основни витамини и минерали и включва зеленчукови супи, енергийни барове и напитки, пържени закуски на основата на зеле, чай от лайка, плюс вода и черно кафе.