Включете тези навици в живота си.

От Даниела Брачо

Петък, 19 април 2019 г., 11:50 ч.

изгаряме

Най-добрият начин да постигнете това е чрез упражняване и промяна на нашия заседнал начин на живот на по-активен, но можете да засилите ефекта, като практикувате някои необичайни трикове за изгаряне на калории.

Отслабнете бързо и здравословно

Необичайни начини за изгаряне на калории

Излагане на студ

Това означава, че излагането на студени температури стимулира активността на кафявите мазнини, което увеличава броя на изгорените калории.

Подобрете здравето си по естествен път

Пийте студена вода

Студената вода временно стимулира метаболизма при възрастни и деца с наднормено тегло и с нормално тегло. „Група изследователи съобщиха, че 40% от това увеличение на скоростта на метаболизма се дължи на нагряването на тялото до вода до телесна температура“, обясни д-р Франциска Шприцлер в статията.

Дъвка

Може да изглежда просто, но дъвка насърчава чувството за ситост, което ви кара да намалите приема на калории по време на лека закуска. Не забравяйте, че най-добре е да изберете дъвка без захар, за да защитите здравето на зъбите си.

Да се ​​смея