В момента задълженията оставят малко време да отидете на фитнес или да спортувате и в този смисъл Зумба е идеална дейност. Необходими са само 30-60 минути, за да тренирате, да започнете да изгаряте калории и да тонизирате тялото си.

изгаряме

Този метод се характеризира с комбиниране на движения с силно въздействие и проста, аеробна хип-хоп последователност. Предназначен е и за всички видове публика, независимо от възрастта или нивото на танца, които човек има.

Така, Jesica Cirio дава всички съвети, за да можете да преживеете и да се насладите чрез танца, известната песен "Macarena" от групата "Los del Río".

И е, че Zumba е една от най-използваните програми за физическа подготовка в световен мащаб, защото съчетава най-доброто от света на фитнеса и музиката: Натали Портман, Мадона, Шакира, Дженифър Лопес и Ема Уотсън са някои от известните хора, които го практикуват.