Как да контролираме глада по време на работа? Много пъти нашите диетични планове се сблъскват с дълъг работен ден, който ни принуждава да прекарваме много време далеч от дома.
Ако към това добавим ситуациите на напрежение, стрес или безпокойство, които се случват в работната среда, затруднява контрола на глада по време на работа. За да постигнем целта си и да спечелим битката срещу килограмите, трябва да използваме добра стратегия и да подберем добре оръжията, които имаме в тази „враждебна“ среда.
Как можем да контролираме глада по време на работа?
Но наистина ли работата е враг на диетата? Какво можем да ядем през работното време, засищащо, бързо и здравословно? Как можем да контролираме глада по време на работа?
Кога тялото ни има чувство на безпокойство, нужди генерират ендорфини. За да направим това, според психолози и диетолози имаме четири компенсационни механизми, два електрически и два химически. Електрическите стимули са спорт и секс. Химикалите са наркотици –Включително тютюн, кафе и алкохол– и храна, особено захари за незабавно усвояване и сместа от мазнини плюс захари в подобни пропорции.
Така че в напрегнат момент на работа, получаваме чувство на глад и ние ядем. Но зависи от това какво е, тогава чувството за вина ни навлиза и освен това стресът не е изчезнал. Най-добре е да се храните здравословно. Така генерираме ендорфини и тогава не се чувстваме виновни.
Съвети за контрол на глада по време на работа
Записваме някои съвети за опит за овладяване на глада по време на работа и по здравословен начин:
И ако вашата работа разполага с автомати, които се ангажират със здравословна храна, натурални напитки, нискомаслени закуски, ... вендингът вече не е синоним на нездравословна храна и може да бъде много полезна опция за всички. И може да ви помогне да контролирате глада по време на работа по здравословен начин.
Tareca Vending
Работници, клиенти и доставчици, доволни през целия ден от вашата ВЕНДИНГ МАШИНА
Инсталираме го безплатно! Поръчайте го сега и опитайте 1 СЕДМИЦА с всички услуги за топли напитки БЕЗПЛАТНО