здравословно

Типично е: отиваш в супермаркета с мисията да купуваш само най-здравословното и най-същественото ... но, без да знаеш как и защо, стигаш до касата, с пълна количка за пазаруване, километрова сметка и празен портфейл.

Най-лошото идва по-късно у дома, защото битката за по-добро хранене вече е загубена. Имате на една ръка разстояние всички онези „нездравословни“ храни, които сте купили без да мислите и които не ви помагат да се грижите за здравето си.

Знаете ли, че добрите навици започват много преди да сложите храна в устата си. Ето защо тук ще намерите най-добрите практически стратегии, за да можете да купувате здравословно в супермаркета (и по интелигентен начин).

Кликнете тук и изтеглете безплатно най-добрите стратегии за закупуване на умни и здрави

„Купете необходимото, а не удобното“ -Ovidio

Малко късметлии в наши дни имат ферма и овощна градина, за да си набавят храната директно от природата.

Реалността на повечето е просто да отидат до най-близкия супермаркет и да купуват храна от време на време.

Първият супермаркет в света се появява през 1916 г. http://blogs.20minutos.es/yaestaellistoquetodolosabe/el-origen-de-los-supermercados/ '> 1 И оттогава ще се купува храната ни в някое заведение изключително често. Вече знаем как работи, лесно е, удобно и достъпно.

Проблемът е, че все още НЕДЕЙ научихме се да пазаруваме интелигентно.

Освен това забравяме, че навиците за пазаруване са пряко свързани с диетата и здравето ни.

Битки срещу „изкушения“ се печелят в супермаркета

Хранителните навици започват много преди да сложите храна в устата си.

Нарушаването на лоши хранителни навици е възможно само ако започнем с промяна на навиците за пазаруване.

Защото след като си купите нездравословни храни, диетата ви ще бъде същата. Дори хора със свръхчовешки самоконтрол ще бъдат изкушени.

Става много по-трудно (и дори невъзможно) да кажете „не, благодаря“ на този шоколадов сладолед, когато го чакате в хладилника.

Всичко това се случва основно поради "Правилото на шоколадовите бисквитки", Ако все още не го знаете, представям ви го:

Избягвайте изкушението да ядете „нездравословна“ храна не изисква много воля. Трябва само веднъж да вземете добро решение и това е всичко.

Тоест да купувате здравословно в супермаркета.

Разбирам, че понякога е неизбежно да купувате тези „изкушения“ и дори да купувате повече от необходимото, когато влизате в супермаркета.

Повторете с мен: навикът е по-силен от намерението ви да се храните по-здравословно

Ако това звучи много сериозно, идва най-лошото:

Имайте здравословен списък за пазаруване НЕДЕЙ е достатъчно, за да постигнете по-интелигентно и по-добро пазаруване.

Правилно сте прочели: хората, които влизат в супермаркет със списък за пазаруване, на теория са планирали предварително какво точно ще донесат, но, половината от нашите решения за покупка се случват в пътеките.

И така, какво точно ги мотивира да закупят допълнителен продукт?

За да отговоря на този въпрос, ще дам пример. Тук идва типичният случай на някой, който иска да отслабне и влиза в супермаркета със списъка си за пазаруване в ръка и мисли:

- „Ето ги шоколадовите бисквитки .... Няма да ги купувам, те не са в моя списък "

(Няколко стъпки по-късно ...)

-„О, не мога да повярвам! Любимият ми ванилов сладолед с парчета бисквитки е 2 × 1 ... Ще го взема със себе си ".

Какво се случи със списъка за пазаруване и диетата? ...

Научаването да пазарувате интелигентно ще ви помогне да развиете по-добри хранителни навици.

Научаването да пазарувате интелигентно помага да подобрите хранителните си навици.

Споделете в Twitter

Ако не можете да чакате повече и искате да знаете как да го направите сега, щракнете тук и изтеглете безплатно ръководството си с най-добрите стратегии за закупуване на здравословни в супермаркета.

Но следващото е много интересно и вероятно не сте знаели.

Всички ние поддържаме определени навици да купуваме и избираме храна. Много от тях са подсилени от стратегиите за продажби, на които сме изложени отново и отново.

Ето защо от няколко месеца работя по това документално разследване за супермаркетите.

Искам да споделя с вас някои от стратегиите за продажби, които те използват, така че успеете да ги избегнете умело, пазарувайте по-умно и подобрете диетата си.

5-те стратегии за продажба в супермаркетите, които вероятно не сте знаели.

Не случайно харчим цяло състояние всеки път, когато отидем в супермаркета, за да купим „само най-важното“.

Борбата срещу хилядите стратегии за продажби става сложна. Супермаркетите харчат голяма част от печалбата си, за да проучат навиците на своите клиенти.

Ето защо е много важно да знаете стратегиите за продажби, използвани от супермаркетите, да ги избягвате и да купувате по-здравословно и да спестите пари в процеса.

Стратегия 1: Подреждането на здравословна храна на входа

Чудили ли сте се защо плодовете и зеленчуците са на входа?

Експерти по продажби и психолози откриха една от най-добрите стратегии:

Докато се придвижвате по пътеките в хранителния магазин, устояването на изкушението и овладяването на емоциите ви става все по-трудно и по-трудно. Резултатът е, че сме по-склонни да вземаме лоши решения.

Помислете за това: ако вече сте купили килограм моркови и маруля, несъзнаваното ви е доволно и се отпуска. Правенето на покупка на замразена пица, сладолед или кутия бисквитки е неизбежно, няколко стъпки по-късно.

Най-лошото е, че след като всеки продукт е в пазарската количка, продажбата е гарантирана на 80%.

Със сигурност сте виждали, че много близо до кутиите, докато сте на опашка за плащане, ще намерите разнообразие от сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки и шоколадови бонбони. Това се случва, защото точно на това място силата на волята ви е твърде изтощена, за да се съпротивлявате.

Това е най-доброто време за супермаркета да направи тези допълнителни продажби. Също така, чакането на опашка ви помага да бъдете по-дълго изложени на този стимул.

Тази причина е свързана със следните стратегии.

Стратегия 2: Разположението на продуктите вдясно

Когато влезете в супермаркет, вие завивате надясно, знаехте ли?

Ето защо е обичайно да намерите предложенията за деня или продуктите в ликвидация на входа.

Супермаркетите в Европа са малко по-малки, отколкото на американския континент. Поради тази причина настаняването „вдясно“ не винаги е възможно. Но по същия начин офертите са точно на входа по същата причина.

Стратегия 3: Височината на продуктите на рафтовете

Продуктите на рафтовете са анатомично изчислени, така че клиентът вижда първо и купува най-скъпия или най-продавания продукт.

„Нивото на очите“ (15 градуса под хоризонталата) е най-добрият ъгъл на гледане. Любопитното е, че този факт е открит от основателя на Kodak.

Същото важи и за децата. Изглежда добра идея да поставите захарните зърнени храни със снимки, цветове и карикатури на долните рафтове, така че децата лесно да ги виждат.

Стратегия 4: Разхвърляйте продуктите по рафтовете

А същото важи и напротив: за всяка допълнителна минута, прекарана в пътеките, ще купувате повече, отколкото би трябвало. Това е и причината, поради която слушаме тиха музика в супермаркета, това ни кара да забавяме и да прекарваме повече време.

Нека да обясня по-добре: класифицирането на храната по пътеката улеснява потребителите да се доближат до това, от което се нуждаят. Веднъж стигнали до там, дискомфортът го кара да остане по-дълго в тази зона, давайки време за закупуване на допълнителен продукт.

Повече време в пътеките означава повече закупени продукти

Ако това не беше достатъчно, търговците са измислили много проста стратегия, за да можете да купувате още повече в пътеките: поставете други свързани продукти.

Например: до консервите с риба тон намираме майонеза и бисквити (тъй като обикновено купувате всичко едновременно). Когато си купите консерва с риба тон, веднага си мислите: „Колко вкусно, майонеза с риба тон, аз ще го взема” .... “О! вижте някои бисквити "

Можете ли да си представите какво би се случило в пътеката за мляко? Със сигурност сте виждали, че се появяват шоколадови бисквитки и захарни зърнени храни, точно в идеалното време за закупуване.

Още по-лошо, виждал съм бутилки с намалена Nutella до бананите!

Стратегия 5: Играйте със сетивата, вкуса, слуха и обонянието си.

Супермаркетите играят с набор от хиляди стратегии, които играят с всичките ви сетива. Това означава, че вкусове, музика и миризми също играят ключова роля в решението ви за покупка.

Минавали ли сте някога през пекарна и усещате богата миризма? ... супермаркетите и като цяло много магазини, използвайте мощното си обоняние, за да ви даде изкушението и не можете да устоите на онези мазни пържени картофи или сладък кроасан.

И какво за безплатни мостри?

Нищо чудно, че дори 95% от нас, които вземат безплатна проба, купуват продукта (Включвам себе си в групата). Също така, яденето на нещо малко повишава апетита ви и ви кара да купувате други продукти.

- Но тогава как мога да пазарувам умно в супермаркета?

Стратегия №1: Отидете в другата посока

Сега знаете тези две важни неща:

  • Супермаркетът проектира своите пътеки и подреждането на продукти, за да ви накара да купите повече
  • Вашата воля отслабва, колкото повече я използвате

Тогава, тази стратегия е много полезна да пазарувате по-умно:

Започва пътуването в обратна посока

Начин да се възползвате от всичко, което вече знаете, започва от края. По такъв начин, че плодовете и зеленчуците (които се надявам винаги да имате в списъка си) да бъдат закупени в края на обиколката.

Вашата сила на волята ще бъде най-мощното ви оръжие, за да не купувате в началото всички онези храни, които не искате да имате у дома и които са от входа.

Освен това промяната в последователността, която обикновено правите, нарушава автоматичния навик и по този начин вие сте по-наясно с решенията си за покупка.

Стратегия # 2 Проверете етикетите

За да купувате здравословно в супермаркета, е необходимо да проверите етикетите на пакетираните храни.

Разбирам, че този съвет ви е даден от хор от всички диетолози по света и знам, че никой не е прекалено дълго, за да чете малки писма за всичко, което сте сложили в количката. Нещата се усложняват, защото етикетите с хранителни факти и списъците на съставките са ослепителен набор от объркващи цифри и направо неразпознаваеми термини.

Но почакай! ако наистина ви е грижа за вашето здраве и здравето на вашето семейство, отделете допълнителна минута, за да проверите етикетите.

След като прочетете информацията за даден продукт и го изберете, следващия път няма да се налага да го правите, защото вече знаете кой да изберете и всеки път ще бъде по-лесно да ги тълкувате. И ако абсолютно нямате време или желание да прочетете какъвто и да е етикет, тогава по-добре купувайте храни, които не се нуждаят от него, например плодове, зеленчуци и бобови растения (боб, нахут, леща)

Помислете за това, супермаркетите и хранителната индустрия са бизнес и те искат да намерят начин да превърнат парите ви в свои пари.

Не се заблуждавайте!

Зад всеки дизайн на предните етикети има мощен маркетинг, но въпреки че е много поразителен, той не ви дава пълната информация за този продукт, така че трябва да прочетете гърба с хранителната информация и списъка на съставките.

Просто трябва да обърнете внимание на някои специфични (и много лесни) неща за всеки продукт, аз го направих по дидактичен начин за вас, просто трябва да следвате стъпките в тази мини-инфографика

Безплатни допълнителни стратегии!

Но има още ...

Има много други стратегии, които можете да приложите на практика, за да подобрите хранителните си навици (дори преди да отидете в супермаркета)

Ръководството включва:

  • Какво да направите, преди да отидете в супермаркета
  • Как да си направите списък за пазаруване правилно и да се придържате към него
  • Най-добрите трикове, за да избегнете стратегиите на супермаркетите и да купувате по-здравословно
  • И още много…

Приложение, което ви помага да купувате по-здравословно

Psst Psst преди да тръгнете ...

Наскоро намерих това мобилно приложение, което ви помага да купувате по-здравословно и по-добре (налично в Испания)

Сканирайте баркодовете на любимите си продукти с El CoCo, за да идентифицирате храните, които наистина са полезни за вашето здраве.

Не забравяйте, че хранителните ви навици започват от момента, в който купувате храната си.

Разкажете ми повече за себе си в коментарите: къде пазарувате? Какво никога не липсва във вашата количка?

Помогнете на повече хора да пазаруват умно в супермаркета!

Изтеглете вашето безплатно ръководство, за да купувате по-умно и да подобрите диетата си

Изтеглете вашето безплатно ръководство, за да купувате по-умно и да подобрите диетата си

Споделете тази статия, за да получите незабавен достъп до изтеглянето

Тази статия първо беше изпратена до абонати.

Присъединете се БЕЗПЛАТНО и получете следната статия преди някой друг. Получавате и ексклузивно съдържание и предимства, които можете да разберете само по пощата.