The мастна чернодробна болест тя се характеризира с наличие на прекомерни количества и следователно необичайни мазнини в черния дроб. Медицински е известен с името на чернодробна стеатоза, Въпреки че в зависимост от това дали има други увреждания в допълнение към мазнините, най-точният медицински термин е неалкохолна мастна чернодробна болест (или неалкохолна чернодробна стеатоза).

здравословни

Това може да се превърне в доста сериозно състояние, особено ако не се лекува правилно, тъй като може да доведе до възпаление и хронично увреждане на чернодробните клетки, известно също под името хепатоцити. Ако това се случи, най-накрая сме изправени пред a неалкохолен стеатохепатит, което може да доведе до цироза (краен стадий на чернодробно заболяване), чернодробна трансплантация и в още по-тежки случаи рак на черния дроб.

В момента няма одобрени лекарства за мастна чернодробна болест, въпреки че има някои лекарства, които са в процес на проучване. Всъщност единствените лекарства, одобрени за предписание, са витамин Е и пиоглитазон, който се използва медицински за лечение на диабет.

въпреки това най-ефективното лечение до момента са промените в начина на живот. Това е добрата новина, тъй като лошата новина ще има повече общо с приемането на самите промени, които са по-трудни за постигане и поддържане, особено в дългосрочен план.

В този смисъл, промени в диетата които предизвикват загуба на тегло, добавянето на храни, богати на хранителни вещества и антиоксиданти и с ниско съдържание на мазнини, може да бъде от голяма помощ при обръщане или дори предотвратяване прогресирането на болестта до по-сериозни стадии. Докато, собствените отслабване, е друга основна препоръка, особено тази, която присъства в коремната или мастната тъкан. Всъщност експертите посочват, че загубата на тегло с 10% често е определяща за разрешаването на болестта.

Какво да ядем с мастен черен дроб: спазването на правилна диета е от съществено значение

Основният камък на всеки режим на лечение за пациенти с мастен черен дроб (независимо от вида на състоянието, което имате), е промяна на начина на живот, фокусиран не само върху загуба на тегло, редовно физическо натоварване и модификация на поведението и подобряване на инсулиновата чувствителност. Храната е просто от съществено значение.

Особено за пациенти с мастна чернодробна болест, диетата играе съществена роля за загуба на тегло. Препоръчително е намаляване на прости въглехидрати и наситени мазнини, което, заедно със спазването на по-естествен и здравословен хранителен режим, може да помогне за обръщане или предотвратяване прогресирането на болестта.

В този смисъл някои изследвания предполагат, че това, което е известно като Средиземноморска диета Той може да помогне в изключително положителен начин за намаляване на присъствието на мазнини в черния дроб. Както може би знаете, тази диета набляга на консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и зехтин, ограничаване на консумацията на червено месо и ядене на повече риба и постно месо (като пилешко, пуешко, заешко или свинско).

Като цяло, специфичната диета за мастни чернодробни заболявания включва основно:

  • Яденето на много пресни плодове и зеленчуци.
  • Зеленчуци.
  • Цели зърна.
  • Избягвайте добавянето на захари, сол, транс-мазнини, наситени мазнини и рафинирани въглехидрати.
  • Премахнете консумацията на алкохол напълно.

Както виждаме, ограничаването на прости захари, рафинирани въглехидрати, преработени храни, пържени храни и храни с високо съдържание на наситени мазнини е от съществено значение при лечението.

Необходимо е да се вземе предвид нещо основно: тази диета или нов хранителен план не са временни, а трябва да се превърнат в истинска промяна в начина на живот. Причината е повече от очевидна: когато диетата се спазва само временно, често се появяват стари модели на хранене, напълняване отново и накрая рискът от затлъстяване на черния дроб и свързаните с него заболявания.

Какви храни да избягвате, когато имате мастен черен дроб

Въпреки че вече ги споменахме по-рано, трябва да обърнем специално внимание на онези храни, чиято консумация трябва да намалим максимално, дори да ги премахнем напълно от нашата диета, когато е възможно:

  • Добавена захар. Необходимо е да стоите далеч от храни с прекомерно съдържание на захар, като безалкохолни напитки, плодови сокове, сладкиши, сладкиши и бисквитки. Очевидно трябва да обърнем внимание и на захарта, която добавяме към определени напитки, като кафе, чайове и запарки. Високата кръвна захар увеличава количеството мазнини в черния дроб.
  • Бял хляб, тестени изделия и ориз. Особено когато става въпрос за храни, приготвени от силно преработено брашно, което в крайна сметка може да повиши нивото на кръвната Ви захар. Идеалният? Заменете ги с пълнозърнести храни, богати на фибри. Тоест, заложете на пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия и кафяв ориз.
  • Пържени и преработени храни. Основно богат на мазнини и следователно на калории.
  • Червено месо и колбаси. Те са особено богати на наситени мазнини.

Отслабнете

Диета с ниско съдържание на мазнини и калории може да бъде изключително полезно в това отношение. Особено, ако в допълнение към затлъстелия черен дроб имате и наднормено тегло, тъй като основната цел е да загубите поне 10 процента от телесното тегло.

И тъй като мастната чернодробна болест често се свързва с наднормено тегло (наднормено тегло или затлъстяване), метаболитен синдром, инсулинова резистентност и много по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, отслабването е много важно.

Разбира се, не е препоръчително да отслабвате бързо и неконтролирано, тъй като в крайна сметка това може да засегне черния дроб още повече. Напротив, а бавна, прогресивна и преди всичко контролирана загуба на тегло.

Правете редовни физически упражнения

Поддържането на физическа активност е не само от съществено значение, когато става въпрос за намаляване на теглото и лечение на затлъстяване на черния дроб. Накратко, това е от съществено значение за радвайте се на по-добро здраве, обикновено.

Всъщност физическите упражнения заедно с диетата са две мощни оръжия, които могат да бъдат от голяма помощ. И не е необходимо да станете елитен спортист или професионален бегач. Достатъчно е да практикувате поне 30 минути аеробни упражнения, ако е възможно всеки ден от седмицата.