Замърсяването на околната среда, непрекъснатата суматоха в живота ни, лошото хранене, консумацията на наркотици, алкохол и тютюн ... твърде много фактори, на които сме изложени всеки ден, безброй токсини, които все повече замърсяват тялото ни все повече и повече.

Нашият централен скрубер и детоксикатор, черния дроб, е жизненоважен орган и от съществено значение в нашия живот. Благодарение на него можем пречистваме голямо количество от тези вредни вещества и ги отделяме благодарение на нашите бъбреци. Тези органи обаче понякога са „претоварени“.

дроб

При претоварване тялото може да бъде променено. Например, ако страдате от негенетична хиперхолестеролемия, запитайте се как е здравето на черния дроб, тъй като той е един от органите, отговарящ за пречистването и отделянето на излишния холестерол. Или дори да имате такива недостиг на витамини, като витамин D, трябва да вземете предвид здравето на черния дроб, един от най-важните органи за метаболизма на витамини, мазнини, минерали и други видове хранителни вещества. И така нататък с много повече заболявания, от заболяване на жлъчния мехур и хепатит до диабет, наднормено тегло и проблеми с щитовидната жлеза.

Много хора постоянно говорят за това прочистване на черния дроб и бъбреците. Когато ви говорят за това, вероятно си представяте как изплаквате тези органи в кофа, пълна със сапунена вода. Процесът обаче е много по-сложен и изисква постоянство от ден на ден.

Днес, има различни начини за пречистване на тези органи. Въпреки голямото разнообразие обаче, повечето се фокусират върху промяна в хранителните навици и добавяне на добавки (микроелементи) за подобряване на тяхното здраве и функциониране. Има по-радикални варианти като клизми за кафе с лимонов сок от кайен и кленов сироп, въпреки че те не се препоръчват, защото могат автоматично да ви транспортират до спешното отделение.

Нека вземем по-опростен подход, за да видим от какво се състои това процес на „детоксикация“.

Прочистване на черния дроб

От медицинска гледна точка черният дроб, който може да се нуждае от почистване, е този, който не преминава „тестове за чернодробна функция“. Например повишените триглицериди и повишените трансаминази могат да показват a мастен черен дроб, който е претоварен с мазнини като такъв и че трябва да се детоксикирате от него.

1. За прочистване на черния дроб, намаляване на консумацията на храни от животински произход, с изключение на бяло месо и бяла риба, и пазете диета, основана главно на плодове, зеленчуци, семена, бобови растения и ядки.

Тези храни са много богати на фибри, те ще помогнат за „измиване“ на цялата тази храна и отпадъци намира се в храносмилателния тракт. По същия начин запекът ще увеличи количеството токсини в тялото, тъй като повече токсични вещества ще се натрупват в тялото за по-дълго време.

Те също така ще са богати на антиоксиданти, основни съединения, които ще помогнат за детоксикация на черния дроб и много клетки от вредни продукти, наречени „свободни радикали“.

2. Избягвайте наситените мазнини, рафинираната захар и алкохола. Вместо това опитайте да се насладите на зеленчукови сокове с цвекло, целина и моркови, така че тяхната диуретична и антиоксидантна сила да улесни елиминирането на токсините от тялото и черния дроб. Също така, възползвайте се от храни, богати на здравословни мазнини като авокадо, които ще осигурят омега 3 за намаляване на възпалението на този орган и повишаване на имунитета му.

3. The куркума е една от подправките, които могат помагат на черния дроб да изхвърля жлъчката. Това ще помогне за подобряване на чернодробната функция заедно с храни, богати на витамин С.

4. Можеш добавете порция артишок, около 150 грама сурови, към вашата дневна диета. Артишокът съдържа цинарин и хлорогенова киселина, доказано спомагат за укрепване и защита на черния дроб, както и на бъбреците. Също така можете да се възползвате от бульона му за готвене и да го пиете на закуски.

5. Някои други сурови храни за подпомагане на прочистването на черния дроб Това ще бъдат ябълки, цвекло, броколи, брюкселско зеле, моркови, овесени трици, лук, спанак и домат.

Прочистване на бъбреците

1. След пречистването на черния дроб идва правилната екскреция с тези бъбречни органи. При прочистване на бъбреците най-важното е пийте вода в адекватни количества, приблизително 2 L на ден изворна вода, като се опитвате да избягвате чешмяна вода.

две. Както беше коментирано по-рано, опитайте се да ядете диета, богата на зеленчуци, и особено в добър протеин качество (не много мазни, но пиле, пуйка, риба, яйце ...). Последните проучвания показват, че a повишен протеин в диетата, който трябва да подобри бъбречната функция, така че не трябва да се страхувате от консумацията му.

3. Можете да се насладите боровинки сокове с нар за подобряване на бъбречната функция, храни, за които е доказано борят се с инфекциите и могат да пречистят организма, като са диуретици. Танините, които те съдържат, могат да помогнат за елиминиране на холестерола и подобряване на ензимната функция на черния дроб.

4. Някои храни за оптимизиране на здравето и функционирането на бъбреците Благодарение на свойствата си, това ще бъдат банани, краставици, магданоз, кресон, тиква и водорасли спирулина. Вземете един от тях всеки ден, за да подобрите функцията.

Някои други насоки за всяко почистване

Повечето здрави хора все още могат да изпълняват тези съвети в продължение на 2 или 3 седмици. Идеалното е избягвайте индустриализираните храни, предварително сварени или подложени на различни манипулации. Например, месото от теле, което е пасено на полето, е за предпочитане пред месото, което е било хранено със зърно. Също така се препоръчва избягване на храни, които причиняват известна непоносимост или подуване като мляко или храни с глутен.

Трябва да е спрете почистването, ако започнете да изпитвате тежки симптоми като повръщане, треска, силна коремна болка и потърсете медицинска помощ за да могат да диагностицират проблема ви. Въпреки това, главоболието и известната слабост са нормални за началото на прочистването.

Не забравяйте изпълнение на физически упражнения. Поне пазете 20 минути дневно на физическа активност на ден до степента, която е поносима, може да помогне за оксигениране и подхранване на тъканите. Това, ще помогне за пречистването на тялото, тъй като ще улесни изхвърлянето на токсините.

ЗАПОМНЕТЕ: основата за удоволствие от доброто здраве е многократно в промяната на нашите навици, както се предлага от Създайте здравен метод . Трябва възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за цялостното ни благосъстояние.

Освен това, за да се грижим за ума си, има инструменти като приложението Усещам - които можете да изтеглите от тук - това може да бъде страхотен съюзник по пътя ви към здравословен живот. Методологията му е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология за подобряване на вашето благосъстояние, намаляване на стреса и, между другото, да бъдете по-щастливи.

Много ценна информация. Само преди няколко дни ми казаха, че малко кислород достига до бъбреците ми и е причина за нарушения в уринирането. Какво мога да направя, за да коригирам този проблем? Тъй като традиционната медицина ми дава само лекарства, които до момента не са ми били от полза

упражнението е най-доброто решение и приемайте скилидка чесън на гладно всяка сутрин, дишайте дълбоко, докато тренирате.

Отидете в лабораторията, за да ви направят обща урина и урокултура, за да знаете със сигурност какво имате в бъбреците си и ще можете да лекувате и да се излекувате

Благодаря за информацията, много ми помогна

Имам болка при уриниране, понякога е пенлива, понякога е тъмножълт цвят, нямам парене, само болка. Главата ме боли, когато вдигна нещо, ми се завива свят

Отидете на лекар, направете тестове. Тези публикации помагат, но най-доброто нещо е да отидете на лекар и той да ви помогне

Имам високо кръвно налягане и лекарството повлиява бъбреците ми, те са на етап 2, който мога да бъда?

Поради световъртежа и главоболието той ми казва, че трябва да вземете витамин, да купите пшенични зърна, да купите ечемик, да купите нахут килограм за всеки и да го запечете добре и бери да го смилате и след като сте готови, направете овесена каша смути asu вкус и добавете три супени лъжици пшеничен прах и вътре, чист витамин с омега 3.
вземете го на гладно.

Еха. Отлична препоръка.

това е инфекция на пикочните пътища, най-добре е да отидете на уролог, преди да стане сериозно

Ти. той има гастрит, а от симптомите и колит. Вижте гастроентеролог

Здравейте лека нощ, търся помощ, защото се събуждам през нощта с насите и изхвърлям само плътна слюнка, бихте ли ми помогнали, не знам дали да прочистя или какво трябва да направя, благодаря.

Това може да се дължи на световъртеж, причинен от проблем с шийките на матката и вероятно лоша стойка на врата, когато спите

Това се нарича Candida, гледайте епизодите в Youtube на Metabolismo TV с темата за Candida Fungus

За изчистване на камъни в бъбреците коя от лечебните билки

Вярно е, че зелените храни са лоши, когато приемате синтрон

Въпрос дали майка ми е на 65 години и има проблеми с бъбреците, тъй като когато уринира пенеста урина и те казват, че това е протеин и урея, тя може да направи този вид почистване на бъбреците си, за да им помогне да се подобрят.
Предварително благодаря много.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, въпреки че те са естествени неща.

Много е важно веднага да посетите д-р!