Бъбреците са отговорни за пречистването и детоксикацията на тялото. Ние ви показваме как да прочистите бъбреците със списък с храни и инфузии.

Упражненията са от съществено значение за оптималното функциониране на тялото ви, както и за улесняване на функциите на бъбреците. Също така, ако активността е продължителна, ще елиминирате токсините чрез изпотяване, естествен начин за прочистване на бъбреците.

бъбреците

Жизненоважно е да поддържаме бъбреците си чисти, тъй като много заболявания произхождат от отделителната система. В допълнение, бъбреците са отговорни за почистваме примесите от нашето тяло. Ето защо в тази статия ще ви покажем как да прочистите бъбреците с природни средства.

Симптоми, които ни казват, че трябва да прочистите бъбреците

Много е важно да знаете симптомите, които може да изпитате, в случай че имате такива дисбаланс в отделителната система:

  • Прекалено жаден.
  • Ходенето до тоалетната много през нощта.
  • Ако урината ви е с твърде тъмен цвят.
  • В случай на високо или ниско кръвно налягане.
  • Болка в долната и предната част на корема.
  • Подпухнали очи сутрин.
  • Дискомфорт отзад над кръста.
  • Ако уринирате по-малко от половин литър на ден.
  • Имайки чувството, че пикочният мехур винаги е пълен.
  • Подуване в глезените през нощта.
  • Натъртване, без да ви удря.
  • Ако има болка по време на уриниране.

Съвети за избягване на дисбаланс в бъбреците

Храната е от съществено значение за поддържане на правилното функциониране на нашето тяло. Ако го направите, ще предотвратите увеличаването на токсините, преминаването им в кръвта и не може да бъде елиминирано с урината. Поради тази причина е от съществено значение яжте малко сол и преработени продукти, предимно панирани и замразени. Избягвайте също така да злоупотребявате с млечни продукти, особено цели, тъй като лошата диета благоприятства появата на камъни в жлъчката и бъбречна недостатъчност.

Опитайте се да намалите приема на животински протеини и яйца, тъй като те ще увеличат шансовете да страдате от камъни и освен това съдържат много пикочна киселина. Също така избягвайте консумацията на алкохол и силно захарни продукти, те възпаляват бъбреците и в дългосрочен план могат да причинят по-сериозни проблеми. Ограничете доколкото е възможно употребата на лекарства, особено аспирин и ибупрофен и пийте много вода всеки ден. Препоръчително е да пиете два литра през зимата и три през лятото, въпреки че не е препоръчително да злоупотребявате или бъбреците ще работят повече от необходимото.

Можете да приемате инфузии за почистване на бъбреците редовно, така че да можете да предотвратите бъдещи усложнения. Най-подходящите растения за тази цел са: хвощ, глухарче, магданоз, арника, зелена коприва и златна пръчица. От друга страна, препоръчваме да поддържате диета, богата на плодове и зеленчуци. Яжте храни, които са полезни за бъбреците като грозде, портокал, грейпфрут, целина, морков, краставица, диня, лимон, ябълка, пъпеш, маруля, праскова и мушмула.

Храни, полезни за бъбреците

Опитайте се да замените всяка напитка с минерална вода, месото за ленено семе или слънчогледови семки и вземете шепа бадеми. Можете да започнете деня със сок от червена боровинка, тъй като той намалява количествата калций, които се натрупват в пикочния мехур. Това е една от най-добрите алтернативи за поддържане на детоксикацията на бъбреците, освен това предотвратява образуването на бактерии и прочиства пикочния мехур. Препоръчително е да го приемате на гладно всеки ден, тъй като тези утайки в крайна сметка забавят бъбречните функции и предотвратяват напускането на токсините от тялото, причинявайки инфекции на пикочните пътища и камъни в бъбреците.

Можете сами да приготвите сокове, богати на калий морков, целина, броколи, патладжан, карфиол, спанак, лук, кайсия, банан и магданоз. Те са полезни храни за бъбреците, защото увеличават производството на урина и насърчават пречистването на тялото. Можете също така да получите течен хлорофил в билкари, за да се възползвате от тялото си, да подобрите имунната система и да прочистите кръвта, наред с други предимства.

Чай от семена на диня Това е много безалкохолна напитка, но с мощни диуретични ефекти, които ще ви помогнат да активирате функционирането на бъбреците и цялата пикочна система. Дори ще ви помогне с по-добро храносмилане и евакуация преди нощта. Можете също така да изпиете една от многото настойки за прочистване на бъбреците, които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си преди сън, като напр. чай от листа от мента или глухарче.

Пълнозърнестите храни са с високо съдържание на фибри, което ни помага да елиминираме токсините и да избегнем задържането на течности. Също така ягодите предотвратяват окисляването, което засяга бъбреците. Освен това им помага да не се възпаляват и да изпълняват правилно функцията си. Ананасът е друга от храните с най-големи ползи за бъбреците заради високото си съдържание на витамин С, калий и бромелаинови ензими. Те помагат в борбата с инфекциите и възпаленията в бъбреците, намаляват появата на камъни и насърчават храносмилането.

Много храни, които са полезни за бъбреците, са тези, които съдържат a високо съдържание на калций, тъй като благоприятства правилното функциониране на тези органи. Можете да го намерите естествено в продукти като: маруля, аспержи, зеле, тиква, босилек, канела, мащерка, риган, чесън, сьомга, сардини и сусам, наред с други. И накрая, динята е мощен антиоксидант и чудесен източник на витамини и минерални соли, като калий и магнезий. Яденето на тази храна предотвратява състояния като цистит, задържане на течности и други проблеми, свързани с отделителната система.

Но не чакайте да имате сериозен здравословен проблем, за да се грижите за себе си, приемайте редовно храна и инфузии за прочистване на бъбреците. Защото профилактиката винаги е по-добра от лечението.