дроб

Днес продължавам с полезна информация, за да водя здравословен живот отвъд рецепти за пасатор. Както вече трябва да знаете черният дроб е един от най-важните органи в тялото ви. Вашият черен дроб има 2 функции основно, детоксикира тялото ви и подпомага храносмилането.

В съвременния свят повечето от нас имат черен дроб, който се пренапрегва и не може да понесе товара. За съжаление, повечето от нас не слушат и не обръщат внимание на сигналите, които тялото ни дава, за да се грижим специално за черния си дроб.

Изберете добре вашия блендер, преди да започнете работа:

Как да разберете дали трябва да детоксикирате черния дроб?

Какви са симптомите, когато имате лош черен дроб? Ето 20-те знака, ако имате някой от тях, трябва да започнете план за детоксикация (Detox).

    Подуване или възпаление в коремната област. Болка около черния дроб Твърде много мазнини по корема Имате проблеми с храносмилането на мазни храни. Проблеми с жлъчния мехур. Вие страдате от епизоди на киселинен рефлукс. Имате петна по кожата си. Изпотявате се прекомерно и бързо се нагорещявате. Имате акне и кожата ви сърби. Напълнявате бързо и неочаквано и е трудно да отслабнете дори на контролирана диета.

Това са само някои от признаците, които се появяват, когато черният дроб преуморява. Други признаци са:

    Високо кръвно налягане Умора. Високи нива на холестерол. Високи нива на триглицериди. Депресия. Внезапни промени в настроението Малки жълтеникави подутини четина на очите. Запек. Лош дъх. Излишните килограми, особено в областта на корема.

Това са всички признаци, че черният Ви дроб страда. и че трябва да изпълните Детокс план, променете диетата си и променете начина си на живот за да излекувате черния си дроб, да излекувате тялото си и да имате по-добро качество на живот.

Това, което ви казват тези знаци, е това черният Ви дроб е блокиран с мазнини за нищо здравословно. В екстремни случаи това се нарича мастна чернодробна болест. Клетките в черния дроб, които се използват като филтри, се подуват от мазнини, което прави невъзможно филтрирането на отпадъците от тялото.

Не забравяйте, че кръвта се филтрира от черния дроб, почиства се и се изпраща обратно към сърцето. Ако не прочистите черния си дроб, ще изпращате кръв с токсини към сърцето си което може да причини увреждане на сърдечно-съдовата система и имунната система, освен че причинява бързо стареене.

Храни, които прочистват черния дроб: детоксикираща диета

След като разберем причините за интоксикиран черен дроб и неговите симптоми, нека видим сега списък с храни. В тях можете да намерите как да детоксикирате черния дроб по естествен път и да прочистите токсините.

Цитрусите

Те са богати на витамин С и антиоксиданти, идеален за прочистване на черния дроб. Ние подчертаваме, преди всичко, грейпфрут и лимон. Ежедневният сок от който и да е от тези два цитрусови плода може да ви помогне да прочистите черния дроб по-бързо.

Спанак и манголд

Тези зелени листни зеленчуци абсорбират токсините от кръвта. Освен това те предпазват черния дроб от определени елементи като пестициди и тежки метали.

Авокадо

Без съмнение сме изправени пред една от храните, полезни за черния дроб. Осигурява големи количества от глутатион, много актуален елемент в прочистването на черния дроб. Фактът, че приемате тази храна редовно, ще помогне на тялото ви елиминират токсините.

Морков и цвекло

Тези два зеленчука помагат чернодробна функция за елиминиране на токсините и отпадъците на черния дроб. Освен това те са богати на витамини и минерали.

Артишок

Артишокът е мощен източник на силимарин, антиоксидант което подпомага детоксикацията на черния дроб и пречистването му. Силно се препоръчва да го приемате няколко пъти седмично, за да елиминирате отпадъците от черния дроб.

Кръстоцветни храни

Най-известните са броколи и карфиол, богат на сяра, идеален за подпомагане прочистването на черния дроб Те спомагат за увеличаване на производството на ензими и в допълнение към елиминират канцерогенните вещества.

Ябълката

Този вкусен плод, освен че допринася достатъчно фибри и помогнете на нашите чревен транзит, също благоприятства прочистване на черния дроб. Това е така, защото е с високо съдържание на антиоксиданти.

Аспержи

Този зеленчук помага да се елиминират токсините от тялото ни чрез урина. Това е храна богат на вода и сяра което помага много за почистване на черния дроб и пречиства отпадъците.

Природни лекарства и лекарства за черния дроб

Нека сега видим някои лекарства или трикове за поддържайте черния дроб здрав и възможно най-чисти. Разбира се, този пост не трябва да се приема като медицинско ръководство.

Ако имате някакви чернодробни проблеми отидете при Вашия лекар преди да спазвате някаква диета или да приемате лекарствата сами. Това са само съвети, които помагат да се поддържа черният дроб чист и здрав, да не се лекува каквато и да е болест.

Искате ли да знаете от какво се състоят? Продължавай да четеш!

Чай за прочистване на черния дроб

Ако сте фен на билковите чайове, имате късмет, тъй като Зелен чай това също ще помогне на черния дроб да бъде по-здрав благодарение на голямото количество антиоксиданти които допринасят. Можете да го приемате по традиционния начин или да го добавяте към смути с други храни.

Домашни сокове

Само след няколко минути ще осигурите голямо количество антиоксиданти и вещества на тялото си ще насърчи елиминирането на токсините. Можете да комбинирате храни, споменати в горния списък, като цитрусови плодове с цвекло или зелени смутита.

Куркума

Добавете към диетата си за детоксикация на черния дроб куркума, много пълна и вкусна подправка, която може да ви даде различно докосване към традиционните ястия. Това е подправка с функция противовъзпалително което подобрява черния дроб и активира метаболизма ни.

Пия вода

Въпреки че всички пием вода, повечето от нас не пият толкова, колкото би трябвало. Поне трябва да изпием 2 литра вода на ден, за да помогне за пречистването и пречистването на черния дроб.

Хапчета и лекарства

След като видяхме естествените лекарства, сега ще обсъдим поредица от хапчета и лекарства, които можете да купите и онлайн. Не забравяйте, че естествената диета винаги е по-добра от хапчетата, и че преди да ги консумирате трябва отидете при Вашия лекар.

В парафармации, билкари, аптеки и разбира се на амазонка Можете да намерите разнообразен каталог с естествени хапчета, които прочистват черния дроб. Най-често срещаният компонент е бял трън, идеален за детоксикация на черния дроб.

Сред най-продаваните хапчета са DETOX PLUS на Нутрибиолит, Пробиолак от AAVALABS, Органичен млечен бодил или Млечен бодил със силимарин от Вегаверо.

Най-доброто е това консултирайте се с Вашия лекар, преди да купите някакъв вид хапчета. Този професионалист ще знае как да препоръча най-подходящите за вас според вашите нужди. Но не само ще намерите хапчета, но и капки и прахове, които да приемате самостоятелно или на шейкове.

Днес има много лекарства за пречистване и пречистване на черния дроб. Мнозинството нуждаете се от рецепта Така че най-доброто нещо, повтаряме, е да отидете на лекар и той да ви предложи най-доброто за вашия конкретен случай. В никакъв случай не ви препоръчваме да се самолекувате.

Превенцията е по-добра от лечението

Винаги се е казвало, че превенцията е по-добра от лечението, нали? Този израз има повече смисъл от всякога говорим за здраве. Трябва да се грижим за тялото си всеки ден, за да се чувстваме добре и да не се разболяваме.

След това ще ви оставя списък с навици, които да спазвате, за да избегнете мръсен черен дроб. Ще ни помогне много и можете да избегнете болести и да се налага да приемате неестествени лекарства.

Веднъж включете във вашата рутина, ще бъде естествено да изпълнявам всички тези указания. Те се основават на поддържането на a Здравословна диета избягване на храни и напитки, които са вредни за черния дроб и тялото.

Яжте много зеленчуци

Балансираната и здравословна диета е съществена част от поддържането на черния дроб чист. Ето защо трябва да ядете много зеленчуци, особено тези, които вече споменахме, че те особено помагат на черния дроб.

Избягвайте алкохола

Когато говорим за здравословен начин на живот, трябва да включим и избягвайте алкохола във всичките му форми (вино, бира, напитки ...). Ако не се консумира алкохол, черният дроб ще работи по-нормално, без да полага усилия или да задържа толкова много токсини.

Намалете наситените мазнини

Базирайте на диетата си истинска храна, плодове и зеленчуци. Избягвайте ултра-обработени и храни, които съдържат много наситени мазнини. Те изобщо няма да помогнат на черния дроб или тялото ви.

Пий много вода

Чрез урина черният дроб изхвърля много отпадъци и токсини. Ето защо трябва да пием много течности, за да че черният дроб е естествено пречистен и други органи на нашето тяло.

Изключете сладките напитки от диетата си

Последните проучвания са консумация на сладка напитка, свързана със заболявания като затлъстяване на черния дроб. Те съдържат много добавени захари и мазнини, които са вредни за черния дроб, но също така и за много други органи като сърцето или бъбреците.

Избягвайте пържените храни

В допълнение към поддържането на балансирана диета със здравословни храни, внимавайте и как ги консумирате. Препоръчително е да се освободите възможно най-много от очукани и пържени храни: опитайте се са варени или на скара.

Отиди на лекар

Ако забележите, че нещо не е наред, не го оставяйте за по-късно и отидете на лекар. Кой е по-добър може да ви помогне и препоръча лекарства или навици, които трябва да следвате, за да се грижите за здравето на черния си дроб.

Защо се появява мастна чернодробна болест?

Има два начина за възникване на това заболяване, първият е чрез алкохол а вторият е през диета. Ние сме това, което консумираме.

Непиещите също могат да бъдат засегнати предимно от високо въглехидратна диета и преработена храна, в допълнение към храни с много захар. В съвременния свят има големи количества токсини около нас, трудно е да не сме изложени на тези токсини.

Те се намират в храната ни под формата на пестициди, във водата ни, в консервантите, които се поставят на нашите ястия, могат да се предават и чрез електромагнитно излъчване и метали. Всички тези токсини влизат в тялото ни чрез храната и въздуха.

Те дори се намират в Почистващи и хигиенни продукти лични, които обикновено използваме в домовете си. Те влизат в червата, бъбреците, черния дроб, мастната тъкан и лимфната система причинявайки, че не можем да се възползваме от всички хранителни вещества, протеини и въглехидрати, които консумираме, дори намаляване на количеството кислород в кръвта ни а ти източване на енергия поради липса на хранителни вещества.

Тъй като черният дроб преуморява, опитвайки се да филтрира токсините от тялото ви, той не може да изпълнява добре другата си функция, което води до увеличаване на теглото и затруднено отслабване.

Имайте предвид, че повечето от нещата, които използваме в наши дни, излъчват електромагнитни полета, неща като мобилни телефони, Wi-Fi, рентгенови лъчи и т.н. Както виждаш, почти всичко, което консумираме и използваме, може да навреди на тялото ни, Не ви казвам всичко това, за да ви накара да се паникьосате, а по-скоро да вземете предвид, че не можем да избегнем да бъдем изложени.

Това, което можем да направим, е да променим определени навици, особено в това, което консумираме в диетата си, да избягваме излишния алкохол и храни с високо съдържание на мазнини и да провеждаме програма Detox толкова често, за да пречистим вашите органи.