В тази статия ви даваме ключовете за извършване на просто, но ефективно прочистване на червата у дома по напълно естествен начин.

прочистване

Говорили сме за важността на прочистването и детоксикацията, поне веднъж годишно, на черния дроб и бъбреците. Не можем обаче да забравим за дебелото черво или дебелото черво, чиято основна функция е да абсорбира малка част от хранителните вещества, които не са били усвоени преди това, и да натрупва изпражненията, които по-късно ще бъдат изхвърлени.

В тази статия ви даваме ключовете за извършване на просто, но ефективно прочистване на червата у дома по напълно естествен начин.

Една седмица почистване
Това почистване ще продължи една седмица, въпреки че можем да го удължим до петнадесет дни, ако забележим, че имаме нужда от него. Важно е обаче след това почистване да се опитаме да поддържаме добри хранителни навици, за да продължим да получаваме ползи и че червата ни да не претърпи веднага негативните ефекти от предишни лоши навици.

Забранени и разрешени храни
През тази седмица трябва да бъдем много строги с храната, за да постигнем добри резултати за толкова кратко време. За целта трябва да премахнем следните храни от нашата диета:

Зърнени култури и рафинирани брашна, както и техните производни от пекарни и сладкиши: Ще ги заменим със зърно и пълнозърнесто брашно, с неговите естествени влакна.
Бяла захар и сладки напитки: Ще използваме мед, тръстиков мед, кафява захар или панела. Можем да пием натурални сокове без захар.
Рафинирани и пържени масла: Ще изберем маслинови или кокосови масла от първото студено пресоване и ще ги консумираме без пържене, сурови.
Червено месо и колбаси: Можем да консумираме бяло месо, риба, яйца и бобови растения като основни източници на протеин.
Мляко и млечни производни: Единственото изключение е изварата или прясното сирене, ако е възможно, идва от козе или овце. Можем да приемаме и растителни напитки от овес, ориз, просо, спелта и др.
Ще се справим и без кафе и тютюн.
ориз чайка

Подобрете функцията на червата
В наши дни е важно да се подобри и улесни чревната функция, за да се постигне добро почистване. За да постигнем това, ще приемаме всеки ден следните храни:

Ленени семена: Ще сложим чаена лъжичка ленени семена (около 10 грама), за да киснат през нощта. Сутрин на гладно ще изпием чашата с водата и семената.
Сини сливи: Ще ядем 3 или 4 сини сливи на гладно, след ленените семена.
2 вливания на глухарче: Една в средата на сутринта и една в средата на следобеда.
Тиквени семки: През целия ден ще ядем 30 сурови тиквени семки, за да елиминираме възможните чревни паразити, които може да имаме.
Артишок: През нощта, преди лягане, ще вземем екстракт от артишок, който може да бъде течен, в капсули или таблетки и който можем да закупим в билкар или аптека.
артишок foodiesathome

Ежедневни клизми от лайка
Клизмите, които са традиционно лекарство, което се състои в прилагане на вода или лечебна инфузия директно върху червата, през ануса, ще ни помогнат за по-добро почистване на изпражненията, натрупани в червата.

По време на това излекуване ще трябва да направим три клизми, като между тях ще има ден почивка.

За да го приложим ще ни трябва иригатор или гумена крушка, които се продават в аптеките.

Ще ни трябват следните съставки:

Един литър запарка от лайка. Ще се опитаме да си набавим органична лайка.
Сокът от лимон.
Малка супена лъжица морска сол.
Литър преварена вода.

Как го правим?

Ще смесим съставките и ще имаме подготовка за клизма.
Трябва да въведем тези два литра течност с помощта на иригационната канюла или крушата, предварително смазани с малко масло.
Ще го правим бавно и ще спираме, когато имаме нужда.
Ще трябва да издържим възможно най-дълго, въпреки че изпитваме желание за евакуация.
Ще се евакуираме, ако усещането е много досадно или болезнено, или след десет минути.
Ще го повтаряме, докато не използваме цялата течност.
Винаги ще го правим на гладно, поне два часа след последното хранене.

В края на това почистване трябва да вземем добавка за повторно заселване на бактериалната флора и засилване и удължаване на ефектите от почистването. Тези добавки се продават в аптеките и винаги трябва да се приемат отделно от хранене, за предпочитане на гладно сутрин.