МАДРИД, 6 юли (ИЗДАНИЯ) -
Менопаузата е нормален физиологичен етап в живота на жената. Въпреки това, свързаните симптоми често засягат качеството ви на живот. Това, което мнозина не знаят, е, че има на разположение лечения за тяхното облекчаване, както и поредица от насоки и здравословни навици, които могат да направят процеса по-поносим, особено с потискащите летни горещини.
Испанската асоциация за изследване на менопаузата (AEEM) определя този феномен като "етапа в живота на жената, обикновено между 45 и 55 години, в който яйчниците спират да произвеждат яйцеклетки и менструалният цикъл приключва". По-конкретно, средната възраст на менопаузата при испанка е около 48-50 години.
Менопаузата е състояние, което се достига, когато са минали повече от 12 месеца от последния период. "С него се изразява пълното или почти пълно фоликулярно изчерпване и отсъствието на яйчникова секреция на естроген. Обикновено се диагностицира клинично и ретроспективно след 1 година аменорея. След менопаузата яйчникът вече не отделя естрогени, но продължава да секретира андрогени", обясняват от AEEM.
ОСНОВНИ СИМПТОМИ
Също така, дори преди менструалният цикъл да спре, хормоналните промени могат да доведат до някои от симптомите на менопаузата. Какво още, някои жени имат малко или никакви симптоми, докато за други те са много притеснителни и могат да попречат на качеството им на живот.
Освен нередовни менструални цикли, най-честите симптоми са горещи вълни, нощно изпотяване, проблеми със съня, вагинална сухота, намалено либидо, аменорея от повече от година, в допълнение към тенденция към напълняване и различно натрупване на мазнини, а затлъстяването се появява в областта на корема, например в корема.
В интервю за Infosalus Изабел Солис, гинеколог в университетската болница Getafe (Мадрид), подчертава, че горещите вълни са симптомът, при който пациентът идва най-много на консултация, освен че е сред първите, които се появяват и са първите, които „отивам“ или към което жените свикват "Те са склонни да се провеждат по-често през първите две или три години. Те се появяват в перименопауза, периода преди менопаузата и период на нередовна менструация преди последния период", добавя той.
Горещите вълни обикновено започват като внезапно усещане за топлина в горната част на гърдите и лицето. Тогава това усещане за топлина се разпространява в тялото и продължава две до четири минути. Някои жени се потят по време на горещата светкавица и след това усещат тръпки и тръпки, когато свърши. Други имат чувство на безпокойство или сърцебиене по време на горещата светкавица. Те могат да се появят веднъж или два пъти на ден или толкова често, колкото веднъж на час през деня и нощта. Те обикновено започват много преди правилата да приключат. Не е ясно какво причинява горещи вълни. Повечето жени, които имат горещи вълни, ще продължат да ги имат средно от две до четири години.
От друга страна, от AEEM обясняват, че когато се появят горещи вълни по време на сън, те се наричат „нощно изпотяване“ и това може да доведе до обилно изпотяване и събуждане от сън, тъй като жената се чувства студена или гореща. "Това може да се случи един или повече пъти през нощта. Честото събуждане може да затрудни пълноценния сън. В резултат на прекъсването на съня много жени развиват други проблеми, като умора, раздразнителност, затруднена концентрация и промени в настроението “, предупреждават те.
ЛЕЧЕНИЯ
Повечето жени не се нуждаят от лечение на вазомоторните си симптоми или то се облекчава чрез спазване на редица здравословни навици. Въпреки това, всяка четвърта жена ще засегне качеството на живот и ще се нуждае от някакъв вид медицинско лечение.
Според специалиста от университетската болница Getafe, лечението с хормон, заместващ естроген, може да осигури на жените онези хормони, които те вече не произвеждат, и е валидно за облекчаването им, въпреки че предупреждава, че има други заместители на хормони или билкови лекарства, които могат да минимизират техните ефекти и в много случаи те се препоръчват, тъй като продължителните хормонални лечения увеличават риска от рак на гърдата.
По този начин, Солис посочва, че когато жените се подлагат на менопауза преди нормалната възраст, обикновено се препоръчват хормонални лечения, но когато се провеждат по време на менопаузата, те не са задължителни.
"Плюсовете и минусите са обяснени на жените и единственият начин за премахване на горещите вълни на 100% е да се върнат в състоянието, което са имали преди и за това им се дават хормони. Ползите от хормоналното лечение са много, те могат да облекчат горещите вълни, предотвратяване на сърдечно-съдови и остеопороза. Вместо това, бъдете внимателни и следвайте стриктен контрол на гърдата. Има проучвания, които посочват, че когато жените с менопауза получават продължително хормонално лечение увеличава риска от рак на гърдата. По тази причина вече има някои пациенти които ви казват, че не искат хормони ".
По отношение на противопоказанията на фитотерапията (естествено лечение на растения), Солис уверява, че днес те нямат ятрогенен ефект, силен като самия хормон, но подобряват малко симптомите на този етап. Винаги по лекарско предписание можете да купувате соеви изофлавони в аптеките, а след това и други продукти като черен кохош или производно на цветен прашец, които нямат естрогенен ефект.
ПОКАЗАНИЯ ЗА ОЛЕКЧАВАНЕ НА СОФОКС С ТОПЛИНА
Специалистът винаги препоръчва да отидете на гинеколог, когато менопаузата се появи при жените, като се възползва от един от обичайните контролни срещи. По негово мнение, жените също трябва да получават подкрепа от лекари от първичната помощ, които трябва да ги информират за симптомите на менопаузата и как ще се промени живота им.
"Зависи от пациента, но на нивото на консултацията нормалното е, че след една или две години жената се адаптира към тези промени в живота си, които засягат и тялото й. Има жени, които почти нямат симптоми, или жени, че времето минава, до десет години, и че те продължават със симптоми. Те са и най-малкото. Въпрос на търпение ", присъдата на Соли.
От AEEM, наред с други препоръки за намаляване на тази гореща светкавица, те смятат за подходящо:
- Обличайте се на слоеве на слоеве, за да можете да свалите дрехите си, ако ви стане горещо.
- Поддържайте ниска стайна температура.
- Избягвайте горещите напитки, като кафе или чай.
- Използвайте студена, мокра кърпа на врата си по време на горещи вълни.
- Непушенето, защото влошава горещите вълни.
- Повишена физическа активност (30-60 минути на ден).
- Поддържайте умерена консумация на алкохол и здравословна диета и включвайте диетични или фармакологични добавки от калций и витамин D, когато лекарят сметне за добре.