Използваме бисквитки, за да персонализираме съдържанието и рекламите, да предоставяме функции в социалните медии и да анализираме трафика си. Също така споделяме информация за това как използвате нашия сайт с нашите партньори в социалните медии, рекламата и анализа. За повече информация вижте нашата политика за бисквитки.

ускоряване метаболизма

Тяло

Усилватели на метаболизма

Ускорете процеса на отслабване, като включите тези три храни в ежедневното си хранене.

Хранене

Издръжка

Здраве и живот

Ускорители на метаболизма. Гети Имиджис.

Ускорете процеса на отслабване, като включите тези три храни в ежедневното си хранене. В допълнение към упражненията, балансираното хранене и дългите часове сън е доказано, че чилито, зеленият чай и пълнозърнестите храни спомагат за стимулиране на метаболизма ни, което е от полза за отслабването ни.

ЧИЛИ За нас, мексиканците, е много лесно да включим тази съставка в нашите ястия, така че защо да не я зачестим, особено ако ускорява разлагането и усвояването на храната! Това не е всичко. Също така се казва, че чилито потиска апетита и подпомага изгарянето на мазнини.

ЗЕЛЕН ЧАЙ Какви свойства няма зеленият чай? Всеки път, когато разберем за нов, нали? Освен че е оксидант на мазнини и активатор на термогенезата на организма, различни проучвания разкриват, че той е ускорител на метаболизма. Изпийте чаша сутрин и една преди лягане.

ЦЕЛИ ЗЪРНА Тези от нас на диета не искат да знаят нищо за въглехидратите, но има някои, които са отлични за отслабване на излишните килограми. Да, пълнозърнестите храни, като овес и кафяв ориз, поддържат ниските нива на инсулин, като по този начин не позволяват на тялото да съхранява мазнини.