Анабел Бейдун

26 януари 2017 г. 3 минути четене

Ако една от вашите новогодишни решения е да започнете да се храните по-здравословно, днес ще споделим с вас как можете да направите най-добрия обяд и да продължите да правите своите решения.

здравословен

Първо намерете любимата си изолирана кутия за обяд или водоустойчива чанта и контейнери, които не загряват; Нещо важно е да изберете контейнери с размер, където можете да поберете достатъчно храна, за да не останете гладни.

Бутилката вода за многократна употреба също е важна, тя ще ви помогне да останете хидратирани, да следите общото количество вода, която пиете през деня, няма да губите толкова много пластмаса и ще ви помогне да избегнете изкушението на наличните напитки със силно захар в магазини и машини.

Ако вашата работа не разполага с хладилник, където можете да съхранявате храната си и чантата ви не е термична, тогава можете да помислите за закупуване на студена чанта. Използвайте го през деня и като се приберете следобед, приберете го във фризера, така че да е готов и добре замразен на следващата сутрин.

Планирайте и помислете кога ще е най-добре да си приготвите обяда, вечер преди или сутринта, преди да излезете. В идеалния случай трябва да го приготвите, преди да не ходите на състезания сутрин.

С DeliDelivery, спестявате планираните ястия и отивате до супермаркета, всичко, от което се нуждаете, е час-два, за да приготвите храна за цялата седмица и ще бъдете готови!

Идеалното ястие съдържа порция протеин, като пилешко месо, риба тон, пуйка, боб + порция въглехидрати и половината плоча, които са зеленчуци.

Ако сте от тези, които приемат вкусни салати, използвайте хартиена кърпа върху зеленчуците, преди да затворите чашата, за да запазите салатата свежа.

Също така е идеално да вземете една или две леки закуски за средата на сутринта и ако огладнеете между обяд и вечеря, нещо като плодове, ядки, сурови зеленчуци като моркови, краставици или джикама и ще сте повече от оборудвани за ядене на вкусно и здравословно през деня.

Намерете колеги, които също носят храната си на работа и споделят идеи за храната, която обичат да приготвят за обяд, и съвети, които са им помогнали да се хранят по-добре през деня. Ако е възможно, хапнете извън офиса, за да се възползвате от свежия слънчев въздух или поне си починете от бюрото и погледнете за малко компютъра си.

Знаем, че не винаги ще можете да носите храна на работа, че понякога ще имате клиент или приятел, с когото ходите на ресторант, но през останалите дни опаковайте обяда си и му се наслаждавайте.

Кажете ни какво обичате да приемате за обяд, за да работите?

  • Деликатесна доставка, Мексиканска компания е решена да реинтегрира домашното готвене чрез рецепти, които са лесни за приготвяне за половин час, като доставят инструкции и съставки на велосипед, за да ги създадат в самата кухня. -