Подобно на косата на главата, миглите следват модел на растеж. Когато миглите паднат или са повредени от спирала, скубане или оцветяване, трябва да изчакаме те да пораснат отново. Здравето и размерът на миглите се определят от генетиката. Има обаче ресурси, които да ги накарат да растат естествено. Какво можем да направим, за да растат миглите? Тук ще ви кажем, наред с други трикове, какви хранителни вещества трябва да консумирате, за да имате здрави и дълги мигли.
Витамин h
Витамин Н (биотин) насърчава растежа на косата. Затова помага за укрепване на миглите. Н е витамин от В комплекса, съдържащ се в храните и много козметични продукти.
Този водоразтворим витамин присъства в сардини, орехи, бадеми, бирена мая, банани и пълнозърнести храни. Откриваме го и в жълтъка на яйцето. Напротив, суровият яйчен белтък съдържа авидин, протеин, който предотвратява усвояването на витамин Н.
Антиоксиданти
Поради своите антиоксидантни свойства, витамините С и Е също са важни за нормалния растеж на косата. Без първата косата може да стане суха и чуплива. Витамин С неутрализира свободните радикали, което помага за възстановяването на косата. По този начин, включването на храни, богати на витамин С в нашата диета, ще поддържа косата ни здрава.
Витамин Е, от друга страна, допринася за увеличаване на кръвообращението. Резултатът е здрав скалп. Тези два витамина се намират в цитрусовите плодове, авокадото и зеленчуците.
Зехтин
Поставяйте малко количество зехтин или рициново масло върху клепачите си всяка вечер. След това разтрийте основата на миглите. След един или два месеца ще забележите, че миглите ви са по-пълни, дълги и дебели. Следователно новата коса ще бъде по-здрава и по-здрава от старата.
Не забравяйте: зехтинът може да бъде балсам за вашите мигли.
Ему масло
Маслото от ему също подобрява външния вид на миглите и стимулира растежа им.
Разпределете малко количество от това масло върху миглите, за да подредите косата и по този начин да стимулирате растежа на нова коса.
Вазелин
Това алтернативно лечение действа по същия начин като зехтина и рициновото масло.
Разтривайте малко вазелин върху основата на миглите си всяка вечер, преди да си легнете. Оставете го да действа 15 минути. Ако предпочитате, можете да ги измиете след това време. Седмици по-късно ще видите, че косата е пораснала.
Балансирайте диета
Спазването на балансирана диета, богата на протеини и витамини, помага на миглите да растат. Рибите, яйцата, бобът и киселото мляко са храни, които допринасят за растежа на миглите. Соевият протеин също е много полезен в това отношение.
- 9 неща, които можете да направите, за да се върнете към идеалното си тегло - По-добре със здравето
- 8 неща, които трябва да направите, за да имате перфектно лице - По-добре със здравето
- 9 лесни занаята за правене с деца - по-добре със здравето
- 2 рецепти за приготвяне на вегетарианска лазаня - По-добре със здравето
- Как да отслабнем с алое вера - По-добре със здравето