Как да отслабнете със зелен чай. Диета със зелен чай

Пиенето на зелен чай кара ли ви да отслабвате?

В последно време Зелен чай той става все по-популярен, тъй като са известни многобройните му свойства. Един от тях е доказаният му антиоксидантен ефект, който е толкова важен за нашето тяло, но също така се смята, че има свойства за отслабване защото изглежда, че стимулира термогенеза. Това би означавало увеличение на консумация на калории ежедневно, което предполага възможност за отслабване със зелен чай (диета със зелен чай).

Предвид възможността за отслабване със зелен чай, се появиха много нискокалорични диети, допълнени с редовна консумация на зелен чай, обещават чудодейни резултати. Това би била така наречената диета със зелен чай, при която трябва да пиете по няколко чаши на ден от тази напитка, за да отслабнете.

Диета за отслабване със зелен чай. Закуска по дни от седмицата:

  • Понеделник: Малък препечен пълнозърнест хляб, чаша зелен чай, портокал и нискомаслено кисело мляко.
  • Вторник: Зърнени храни с обезмаслено мляко, чаша зелен чай, две киви и обезмаслено кисело мляко.
  • Сряда: Пресен портокалов сок, пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене и чаша зелен чай.
  • Четвъртък: Пълнозърнест тост, чаша зелен чай, две мандарини и обезмаслено кисело мляко.
  • Петък: Зърнени храни с обезмаслено мляко, чаша зелен чай, две киви и обезмаслено кисело мляко.
  • Събота: Пресен портокалов сок, пълнозърнест хляб с обезмаслено сирене и чаша зелен чай.
  • Неделя: Пълнозърнест тост с варена шунка, две киви и чаша зелен чай.
диета
 Отслабнете със зелен чай

Диета за отслабване с Зелен чай. Ежедневна храна:

  • Понеделник: Салата от маруля, домат, яйце, лук и червен пипер (облечена с оцет винегрет и малка лъжица зехтин). Порция печена или скара на риба и зелен чай (половин час след хранене; важи във всички случаи)
  • Вторник: Задушено зеле (по желание, задушено с малко зехтин и чесън), порция печена риба тон с червен пипер, тиквички и лук, ягоди с портокалов сок и зелен чай.
  • Сряда: 20 грама кафяв ориз (количеството се изчислява сурово) с домат, боб, морков, грах и тиквички. Ябълка и зелен чай.
  • Четвъртък: Зеленчукова супа (морков, зеле, боб, грах и домат), печено пиле със салата и зелен чай.
  • Петък: Салата от маруля, домат, аспержи, черен пипер и лук (облечена с винегрет), телешко филе на скара с аспержи и зелен чай.
  • Събота: Чушки с пълнеж от риба тон, телешки стек на скара със салата, обезмаслено кисело мляко и зелен чай.
  • Неделя: Салата от пълнозърнеста паста с боб, звънец, боб кълнове, грах и моркови (облечени с винегрет), пиле на скара и зелен чай

Диета за отслабване с Зелен чай. Ежедневна вечеря:

  • Понеделник: Салата от зеле, моркови и боб (облечена с кисело мляко и оцет), пилешки гърди на скара и зелен чай.
  • Вторник: Смесена салата с бобови кълнове и моркови (облечени с винегрет), омлет, парче сирене и зелен чай.
  • Сряда: Гъби с шунка, пържени с малко зехтин и чесън, препечен хляб с домат и зелен чай.
  • Четвъртък: Риба тон, доматена салата и сирене Бургос (облечени с винегрет и босилек) и зелен чай.
  • Петък: Парени броколи със зехтин и чесън, пилешки гърди на скара, плодова чиния (портокал, круша, ягоди и кисело мляко) и зелен чай.
  • Събота: Зеленчукова супа (морков, зеле, боб, грах и домат), консервирани сардини със суров домат и варени картофи и зелен чай.
  • Неделя: Задушено зеле със зехтин и чесън, зеленчуков сандвич с пълнозърнест хляб, обезмаслено кисело мляко и зелен чай.

Освен това, за да отслабнем със зелен чай, ако комбинираме тази хипокалорична диета с някои упражнения, несъмнено ще получим очакваните резултати. В допълнение, този тип диета е силно препоръчително за детоксикация на тялото ни след сезон на големи излишъци в храненията, може да бъде добър вариант да свалите излишните килограми, които се натрупват след коледните празници или по какъвто и да е повод при тези определени „излишъци“ са ангажирани.

В обобщение може да се каже без грешка, че зеленият чай е тънък.

От: Salud Delgado Fuentes

Ако тази статия ви е била интересна и искате да ви уведомим с новините, можете да се абонирате безплатно за нашата Бюлетин във формата в долната част на страницата или Напиши коментар следващи. Благодаря за участието.

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин:

Отслабнете

Искате ли да намерите нещо друго? Използвайте нашата търсачка

Регистрирай се !

Може да искате да знаете, когато публикуваме нови статии за Comeconsalud. Ако желаете, регистрирайте се БЕЗПЛАТНО в нашия бюлетин: