Лекарството тамоксифен се превърна във важна част от лечението на рак на гърдата. Използва се както като основен, така и като допълнителен избор за лечение на тумори на гърдата. Тамоксифен действа срещу естроген, който помага на рака на гърдата да процъфтява. Загубата на тегло при тамоксифен може да бъде предизвикателна поради летаргия и депресия, които понякога са резултат от употребата на това лекарство и химиотерапия при рак на гърдата.
Етап 1
Опитвайки се да загубим нагласата, че тамоксифен е отговорен за наддаването на тегло. Съществува ясната възможност всяко натрупано тегло да се дължи на химиотерапия преди тамоксифен. Плацебо тестовете не показват, че тамоксифен причинява наддаване на тегло.
Стъпка 2
Поставете реалистични цели. Обсъдете загубата на тегло с онколог и попитайте за здравословно тегло за вашия тип тяло и форма. Определете начална дата за новия план за диета и отслабване - но не се увивайте в семантика. Мислете за това като за начало на ново, по-здравословно.
Стъпка 3
Контролирайте дневния калориен прием. MayoClinic.com предполага, че преброяването на калории е ефективна стратегия за отслабване. Трябва да ядете по-малко калории, за да отслабнете. Вашият онколог трябва да може да осигури здравословна дневна калорийна цел за вас - придържайте се към нея.
Етап 4
Излезте в градината, окосете тревата или направете бърза разходка. Упражненията са жизненоважна част от всяка стратегия за отслабване. Ако тамоксифенът причинява умора, която е често срещан страничен ефект, упражненията могат да се борят с нея. Започнете с 10 минути упражнения три пъти на ден - това ще добави към препоръчителното количество от 150 минути седмично упражнение.