На тази дата ще има изобилие от храна и сладкиши.
Снимка El Mercurio
Събирането със семейството е традиция на тази дата и вероятно ще има изобилие от ястия и сладкиши, особено традиционните шоколадови яйца.
Ето защо е необходимо да обърнете специално внимание на диетата на най-малките, но как да го направите?
Бонбоните са част от живота и е добре да ги ядете, но умерено. "Най-малките деца обикновено получават много шоколади и бонбони по Великден и родителите трябва да дозират консумацията си, като обясняват, че ще могат да ядат по малко всеки ден", казват специалистите по хранене на фондация "Интегра".
Диетолозите обясняват, че няма смисъл да се забраняват или отричат сладкиши, така че най-добрата алтернатива е балансираната им консумация и повишената активна игра.
Препоръки на Фондация Интегра
• Предпочитайте пресни храни като плодове и зеленчуци.
• Не яжте пържени храни или други храни с високо съдържание на мазнини, като бисквити или бисквити, студени разфасовки.
• Избягвайте да консумирате големи количества напитки, сладолед и други храни, богати на захар.
- Как е балансираната веганска диета веганство на зеления живот
- Коронавирус как да поддържаме здравословна диета в карантина според експерти
- Диета с 4-те елемента: как да поддържаме идеалното тегло, като регулираме нивото си на инсулин
- Как е балансираното хранене за нормален човек
- Как да поддържаме диета и упражнения на почивка - по-добре със здравето