14 ноември 2016 г.

В медицински термин безплодието се определя като невъзможност за зачеване след една година опити, без използване на контрацепция. Тази патология е свързана с някои фактори, които правят естествено плодородие да бъдат намалени. В този текст възнамеряваме да анализираме някои от тези конюнктурни фактори и също така да споделим някои препоръки за подобряване на естествено плодородие. Надяваме се, че е от интерес за вас.

The естествено плодородие и възрастта

The естествено плодородие, намалява с възрастта.

Добре известно е, че жените са фертилни, докато достигнат менопаузата, което се случва след 35 и до 45 години като възрастова граница. При мъжете естествено плодородие крива на спад започва на 50-годишна възраст. Мъж на 90 и повече години обаче може перфектно да зачене дете, въпреки че това не е в рамките на нормата.

медицинските

Кога са плодородните периоди на жените?

Жените могат да бъдат фертилни от менархе (първи период) до менопауза (отсъствие на менструация за повече от една година). The естествено плодородие на жената се установява в този период от време и е различен за всеки един. Плодородните дни са дните, в които овулирате и това може да варира от период на период. Ето защо има интервал от около 5 дни в така наречените „фертилни дни”, които са дните, в които може да настъпи бременност. Тези дни, когато естествено плодородие увеличението е между 3 дни преди "теоретичната" овулация и два дни след.

Овулацията варира в зависимост от интервала между всеки менструален период. Периодът, известен като секреторен (втори етап от цикъла) е фиксиран и продължава приблизително 14 дни. Другият период е фоликуларният. По време на фоликуларния период доминиращият фоликул се развива, за да освободи зрялата яйцеклетка. Колкото по-дълъг е интервалът между тези два периода, толкова по-дълго е времето на овулация.

Вероятно след изхвърлянето на яйцеклетката от яйчника, тя няма да остане жизнеспособна и може да бъде оплодена повече от 24 часа. Следователно, за да настъпи оплождане, сперматозоидите трябва да са на разположение малко след овулацията. От друга страна, някои сперматозоиди остават плодовити в женската репродуктивна система до 5 дни, така че за да се осъществи оплождането, полов акт трябва да се случи някъде между 4-5 дни преди овулацията и до няколко часа след това. Следователно периодът на женска плодовитост по време на всеки сексуален цикъл е кратък (около 4 до 5 дни).

В съответствие с горното, продължителният полов акт през тези дни има голяма вероятност да получи бременност в резултат.

Обхват на полов акт

Дългият период на въздържание, който се счита за равен или по-голям от пет дни, може да повлияе отрицателно на подвижността на спермата, намалявайки шансовете за оплождане. За двойка, която има твърдото намерение да зачене дете, диапазонът на идеалните сексуални отношения е между 1 и 3 дни.

Въпреки че тази информация, която представихме до този момент, тя е интересна и може да бъде много полезна за много двойки, като наблюдава периодите на овулация, броенето на дни и дори спазването на обхвата в сексуалния акт, може да генерира безпокойство и стрес, намалявайки сексуалното желание и застрашаващо зачеването.

Извън контрола, който може да бъде направен въз основа на менструалния календар, има признаци, които показват, че жената преживява по-старите си дни естествено плодородие: Телесната температура и появата на цервикална слуз са две от най-представителните. Препоръчваме обаче да правите чести, но желани полови контакти, без да мислите за математическите възможности на зачеването.


Митовете относно плодовитостта

Темата на естествено плодородие, Подобно на всички, свързани със сексуалността, той е заобиколен от митове и градски легенди, които не носят никаква полза на двойка, която изпитва трудности при зачеването на деца по естествен път.

Много често се чуват теории за посткоиталната позиция, разбирана като тази, която трябва да бъде възприета след сексуалния акт, за да се насърчи оплождането.

1. Лежането по гръб или с повдигнати крака не увеличава шансовете ви да забременеете. Когато яйцеклетката е на разположение за оплождане, не може да достигне сперма. От момента, в който двойката еякулира, докато спермата достигне яйцеклетката, това спермата ще трябва да направи пътуване, което продължава около 10 часа. От всички оцелели сперматозоиди (някои 400 от 250 милиона, които излизат в началото след еякулация) само един успява да премине външната мембрана на яйцеклетката, като отнема около 20 минути при преминаването през тази мембрана на яйцеклетката.

две. Друг мит, който си проправи път през последните години, е, че използването на лубриканти по време на полов акт допринася за лесно движение на сперматозоидите, като по този начин увеличава шансовете за зачеване и подобрява естествено плодородие. Това не е вярно и напротив е контрапродуктивно. Лубрикантите на водна основа, които са най-малко вредни, при тестове in vitro намаляват подвижността на сперматозоидите от 60% на 10%. Лубриканти като вазелин унищожават спермата. След това лубрикантите се превръщат в контрацептивен метод, който не е напълно ефективен. Но това, което можем да потвърдим по категоричен начин, е, че те не допринасят за подобряване на естествено плодородие.

Има ли диета, която подобрява условията на FЕстествена нестабилност?

Да. Без ни най-малко съмнение това е една от най-големите точки на нашата Програма за подобряване на естественото плодородие, Ще го коментираме отделно в друга публикация, тъй като е много обширна, но ще ви дадем два съвета. Въпреки че ако се храните здравословно и балансирано, няма да имате нужда от тях. Ако не 100%, нашата цел е да повишим осведомеността и да обясним защо трябва да се промените. Следете, защото ще говорим за това.

1. То първо какво трябва да направите, за да подобрите своя естествено плодородие е да се уверите, че ядете храна възможно най-близо до естественото й състояние. Опитайте се да не ядете преработени храни, които имат рафинирани захари, или храни, обозначени като нискомаслени, леки или обезмаслени, тъй като те обикновено съдържат добавени вещества, за да станат по-вкусни.

две. Преминаването на алкална диета за подобряване плодовитост естествен: Вагиналните секрети на жените са кисели. Нормалното pH на вагиналната течност е между 3,8 и 4,5, докато при мъжката сперма е между 7,2 и 8,0, следователно е по-алкално. Диетата за подобряване на естествената плодовитост трябва да бъде богата на алкални храни, което ще ни позволи правилен транспорт на сперматозоидите. За това трябва да ядете пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена и зърнени храни и да пиете много вода. Диетите, които са станали модерни с излишните животински протеини, като Dukan или протеинови шейкове, ще създадат киселинен вагинален секрет, което е по-лошо за подобряване на плодовитостта. Трябва също да избягвате газираните безалкохолни напитки, които са доста киселинни.

3. Консумация на фолиева киселина (Витамин В9), през периода преди зачеването е от съществено значение за намаляване на риска от дефекти на неутралната тръба при плодовете. За жени, които нямат анамнеза за този тип малформации, 0,4 mg на ден ще бъдат достатъчни.

Цигарата

Навикът да пуши променя естествено плодородие отрицателно. Доказано е, че жените, които пушат, са с 40% по-малко склонни да забременеят. Пушенето се ускорява загуба на яйца и увреждане на ДНК; яйцеклетките не могат да бъдат оплодени или аборт се случва малко след имплантацията. Тютюнът може да намали репродуктивния период на жената с 10 години.

Жените, които пушат, достигат менопаузата средно четири години по-рано от жените, които не пушат, което предполага повишен процент на изчерпване на фоликулите (яйчников резерв). При мъжете пушенето причинява промени в параметрите на спермата: концентрация на сперматозоиди, мобилност и морфология. Също така намалява вероятността за бременност.


Алкохолът

Консумацията на излишен алкохол води до увеличаване на свободните радикали в организма, променяйки функционирането и производството както на яйца, така и на сперматозоиди.

Друг фактор на алкохола, който трябва да се вземе предвид, за да се подобри естествено плодородие работата е жените трябва да поддържат нивата на кръвната захар стабилни, да балансират хормоните и да увеличат шанса да забременеят. Стабилен не означава да имате глюкоза в кръвта, ако не, да няма пикове на захар, тоест поддържане на ниско ниво на захарта в рамките на нормалното. Така че трябва да избягвате всичко, което съдържа захар, за да избегнете повишаване на кръвната захар.

Учените установиха, че 64% от жените, които пият по-малко от пет алкохолни напитки седмично, са заченали бебе, докато в групата, която пие повече алкохол, процентът на бременност е 55%. (British Medical Journal, август 2013 г.).


Кофеинът

- Кофеинът намалява шансовете за естествено плодородие и увеличава шансовете за спонтанен аборт. Ако жената има навика да консумира ежедневно кафе, тя трябва да се опита да го премахне напълно от диетата си.

- Кафето е стимулант,. Кофеинът ограбва тялото от вода и минерали, като дехидратира и стимулира тялото да произвежда кортизол.

- Твърде много стрес или стимуланти, за дълго време изчерпва жлезите, които произвеждат адреналин и следователно кортизол, и това изтощение ще създаде хормонален дисбаланс.

Други фактори, които влияят на вашето естествено плодородие

- Излагането на замърсяване намалява шансовете за забременяване. Разбира се, всички ние сме изложени на замърсяване в по-голяма или по-малка степен. Но ако сме в процес на естествено плодородие, най-добре е да се опитате да не сте на места с високи нива на замърсяване, като центъра на големите градове.

- Здравословният и щастлив живот винаги ще бъде благоприятна среда за постигане на зачеването на дете. На първо място, трябва да имаме предвид, че въпреки че естествено плодородие Това е идеалният начин да доведете нов член в семейството, ако по някаква причина това е невъзможно, има начин да се генерират подходящите обстоятелства, подпомагани от медицинската наука. Вероятно в следващ пост ще говорим за тези възможности и ползите от тях.

Ако искате да подобрите естественото си плодородие или да се подготвите за бременност в Body Help, ние разработихме Програма за подобряване на естественото плодородие, където работим ръка за ръка с вас, за да сте в най-добрите условия. Работим с няколко клиники за плодовитост, които са оставили своите пациенти в наши ръце.

За повече информация Помощ за тялото 933634428-933634427