сияйна

СЪВЕТИ ЗА ПОЛУЧАВАНЕ НА ПЕРФЕКТНАТА КОЖА, КОСА И НОКТИ

Кожата, косата и ноктите са набор от външни структури, които са част от така наречената покривна система.

Кожата е орган, изграден от различни тъкани, които извършват специфични действия и се състои от две преобладаващи части: епидермиса и дермата. По-вътрешно има хиподермата.

Косата се получава от епидермиса и се разпределя в тялото по различен начин.

Ноктите са твърди, ороговели клетъчни плочи.

Кожата, косата и ноктите имат защитни функции.

Процесът на стареене, използването на хигиенни и козметични продукти с токсични и агресивни агенти, неадекватно хранене, хормонални промени или стрес засягат косата, кожата и ноктите ни.

За да подобрите външния си вид и здравето си, трябва да консумирате някои храни, богати на витамини и минерали, както и протеини от животински произход, яйца, пиле и риба.

Най-важните витамини за здрава коса, нокти и кожа са A, C, D, E и B2, които могат да бъдат намерени в плодове, портокалови зеленчуци и зелени листа, меса, млечни продукти, дрожди, пълнозърнести храни, семена.

Освен това добрият принос на минерали като желязо, йод, цинк и калций е важен за поддържането на покривната система, което постигаме с млечни храни, ядки, зелени зеленчуци, пълнозърнести храни и морски дарове.

По същия начин не бива да забравяте адекватната консумация на вода всеки ден, по този начин тялото може да елиминира токсините и да усвоява по-лесно хранителните вещества, които храната осигурява.

При сезонните промени е, когато можем най-много да забележим недостатъците по кожата, косата и ноктите.

Освен всички съвети за хранене и здравословни навици, които можем да направим за поддържане на кожата, косата и ноктите, има хранителни добавки, формулирани специално за стимулиране на покривната система.

В topdietaonline можете да намерите 100% натурални хранителни добавки:

МЕГА КОСА И НОКТИ от Dietisa, с кератинови пептиди, аминокиселини, витамини и минерали, които намаляват косопада, укрепват ноктите и поддържат кожата в оптимално състояние.

KERAFORCE VITAL от Dietmed, с кератин, витамини и минерали, който също допълва формулата си с хидролизиран морски колаген, основни хранителни вещества за постигане на перфектна кожа, намаляване на косопада и втвърдяване на ноктите.

REFORT от Dietisa, мултивитамин, обогатен с желязо и аминокиселини, което допринася за поддържането на кожата, косата и ноктите в добро състояние.