За да сте добри отвън и да се чувствате красиви и привлекателни, е необходимо да сте добри отвътре

Новини, запазени във вашия профил

самочувствието

Съвети за укрепване на самочувствието. Гети Имиджис

Всички сме чували онази испанска поговорка, че "трябва да се чувствате добре отвътре, за да сте добри отвънЕ, никога една поговорка не е била толкова вярна, както в този случай. Когато сме тъжни, с нисък морал или безразличие, се чувстваме по-грозни, дрехите ни изглеждат по-зле и няма значение в огледалото, че се гледате, всички изглеждаме зле.

Ето защо е много важно укрепване на самочувствието ни и да знаем как да опростим възникващите проблеми. Приемането на лошите неща, които ни се случват, като житейски опит, от който винаги се учим, ще ни помогне да се изправим пред бъдещи проблеми с по-голяма перспектива и капацитет за вземане на решения.

След това ще направим преглед десет съвета, които ще ви помогнат за да укрепите самочувствието си и да се почувствате по-добре за себе си:

1. Мислете с перспектива

Става въпрос за това да бъдем наблюдател със себе си, да сме наясно с решенията, взети през целия ден и да разсъждаваме върху тях по-късно. По този начин ще знаем кога или защо сме „усложнили“ деня, за да не го повтаряме.

2. Управление на миналото

Трябва да сме наясно с онези минали неща, които ни нараняват, да ги анализираме и да оставим след себе си всичко, което не ни позволява да продължим напред. За да направите това, трябва да се научите да прощавате от настоящата перспектива и да не оставяте това да се превърне в оправдание за това, че не правите нови неща.

3. Да не се сравняваме с другите

Всеки човек е свят, така че никога не е добре да се сравнявате с другите, особено в чувство на неодобрение. Единственият случай, в който сравнението може да работи, е когато го правим по здравословен начин, като се стремим към това, което е постигнал друг човек и което ни харесва.

4. Не се обграждайте с токсични хора

Не е нужно човек да ни казва всичко, което правим погрешно, какво не харесва у нас или какво би направил в нашата ситуация. Тези хора не ни карат да се чувстваме добре, затова трябва да поставим възможно най-голямо разстояние, да намалим времето, което споделяме с тях, без да чувстваме моралното задължение да го направим и да поставим необходимите бариери, за да се защитим.

5. Предприемете действия и консолидирайте промяната

Най-голямата пречка за предприемане на действия е страхът и трябва да намерите смелостта да направите промени. Затова основната емоционална сила, която трябва да развием, е вярата в себе си.