Лайка Това е едно от най-популярните лечебни растения, което често се използва за успокояване на стомашни болки и заболявания и за намаляване на тревожността и насърчаване на релаксацията. Това обаче не са единствените му ефекти и когато става въпрос за отслабване, това растение може да бъде полезно, превръщайки се в отличен съюзник, който заедно с добра диета и физически упражнения може да ни помогне да се отървем от онези килограми, от които не се нуждаем .

приемате

Искате ли да знаете ключовете за постигането му? В тази статия на OneHowTo.com обясняваме как да приемате лайка за отслабване и постигнете физическите си цели.

Свойства на лайка, които ви помагат да отслабнете

Лайка Той има голям брой медицински цели, което го превърна в една от инфузиите, които обикновено присъстват във всички домове. Но това лечебно растение е не само полезно, за да ни помогне да се борим срещу лошо храносмилане, да намалим газовете или да намалим болките в стомаха, но е и допълнение при загуба на тегло, което осигурява ясни ползи. Някои от свойствата му за тази цел са:

Насърчаване на отстраняването на течности

Това лечебно растение, консумирано като инфузия, става мек, но ефективен диуретик, което означава, че ни помага да се борим със задържането на течности, което ни кара да се чувстваме по-малко подути. Диетите, богати на сол и мазнини, и заседналият живот са някои от причините за задържане на течности, което ни кара да изглеждаме по-възпалени, така че включването на тази напитка заедно с подходяща диета ще ви накара да се почувствате много по-добре.

Изпуснете коремната област

Лайката е отлично естествено противовъзпалително средство, поради което това растение е добра алтернатива за намаляване на възпалението на корема и борба с тежестта, което ще ни помогне да се почувстваме по-добре и също така ще покаже по-плоска коремна област.

Пречистете тялото

Поради своите диуретични свойства и способността си да улеснява храносмилането, лайката също благоприятства пречистването на тялото, допринасяйки за елиминирането на токсините. Тялото без токсини ще реагира много по-добре на здравословна диета, което води до по-голяма загуба на тегло.

Намалете тревожността

Промяната на хранителните навици и започването на по-добро хранене може да предизвика голямо безпокойство. Нормално е да жадувате за онези храни, които не са подходящи и да изпитвате изкушението да преяждате, поради което успокояващите свойства на лайката са много полезни. Това растение насърчава релаксацията и намалява безпокойството, улеснявайки спазването на диета.

Вземете лайка, за да отслабнете

Преди да обясните как да приемате лайка, за да отслабнете, е важно да сте наясно, че това лечебно растение не е чудотворно и че ако искате да наблюдавате загуба на тегло трябва хранете се здравословно Y. изпълнявайте физически упражнения. Лайката ще ви помогне да засилите ефекта от вашите усилия, но сама по себе си едва ли ще ви доведе до желаните резултати.

За да вземете лайка като помощно средство при отслабване, трябва:

  • Пригответе запарка с чаша вряла вода и супена лъжица или плик от лайка. Важно е да поставите лайката в прясно преварена вода и да я оставите да почива поне 10 минути, така че всички свойства на растението да присъстват в напитката.
  • Пийте по 4 чаши на ден, 3 преди основните хранения, за да намалите желанието си за ядене и да улесните храносмилането, а последната преди сън да намалите безпокойството и да улесните почивката.
  • Ако искате да подобрите изгарянето на мазнините и храносмилателния ефект, можете да добавите сок от половин лимон към всяка чаша.
  • Важно е да се придружава със здравословна диета без мазнини и сладкиши.

5-дневна диета с лайка

Ако искате такъв почистваща диета което ви позволява да прочистите тялото си, да елиминирате натрупаната течност и да свалите няколко излишни килограма, това е добър вариант. Тази диета обаче не се препоръчва за хора с хронични заболявания като диабет, проблеми със стреса или основни здравословни състояния. Освен това трябва да имате здрава имунна система, за да я осъществите трябва да се прави само за 5 дни, Нито още един.

Закуска

  • Чаша лайка с порция плодове по ваш избор като ананас, ябълка, диня или пъпеш. На третия ден можете да добавите натурално обезмаслено кисело мляко към закуската.

Половин сутрин

  • Порция плодове по ваш избор като ябълка, круша или ананас. На третия ден можете да ядете натурално обезмаслено кисело мляко със зърнени храни без добавена захар.

Обяд

  • Чаша лайка 30 минути преди хранене.
  • Порция риба или пиле на скара, придружени от салата от рукола, домат и авокадо. Можете да редувате със зеленчуци като артишок, аспержи или броколи.
  • За десерт порция плодове.

Закуска

  • Лек желатин без захар или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
  • Чаша лайка 30 минути преди вечеря.
  • Сотирани зеленчуци, приготвени с чаена лъжичка зехтин. Можете да комбинирате алтернативи като броколи, спанак, манголд, лук, морков или чушки.
  • Френски омлет, приготвен с белтъци и придружен от порция леко прясно сирене.

Преди сън

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате лайка за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.