Открийте как да се интегрирате успешно във вашия спортен център фитнес машини посветен тренировка с телесно тегло и въведете един от тенденции във фитнеса от тази 2018г.

телесно
Както вече знаете, всяка година Американският колеж по спортна медицина (ACMS) публикува списък с фитнес тенденции, които ще триумфират в сектора през следващите 12 месеца. The тренировка с телесно тегло, една от дисциплините, които издание след издание не пропуска да състави, продължава, как може иначе, в Топ 5 на тази известна класификация. В Rocfit искаме да му дадем специална роля, така че да можете да откриете от нас как да го приложите успешно, да постигнете целите си и разбира се, целите на вашите потребители.

Казваме ви кои фитнес уреди са ви необходими, за да имате тази форма на обучение във вашия център, даваме ви пет съвета, за да знаете как да накарате членовете си да се осмелят да го изпробват и ви показваме какви упражнения могат да изпълняват. Присъедини се към тренировка с телесно тегло и спечелете клиентите си!

Горна част на тялото, долната част на тялото и средната зона. От всяка мускулна група може да се работи тренировка с телесно тегло; поредица от упражнения, които служат за предотвратяване на наранявания, изгаряне на калории и подобряване на гъвкавостта, силата и баланса на тези, които го практикуват.

Предимствата му са многобройни, а инструкторите и професионалистите, които го прилагат на своите сесии, както и тези на своите треньори. Следователно, въпреки че е паднал на четвърта позиция в добре познатия списък на тенденции във фитнеса публикувана всяка година от Американския колеж по спортна медицина, продължава да бъде все по-голяма дисциплина. В такъв случай не мислите, че е от съществено значение да я имате във фитнеса си?

За да го приложите ще ви трябват три ключови фактора: фитнес уреди, с които да се използва силата на гравитацията при всяка тренировка, план за действие, който да обясни на вашите клиенти как да тренират с тях и какви предимства ще означават те за физическата им форма и да знаят всички и всяка от рутините, които могат да бъдат изпълнени с тях. Тук обясняваме всичко точка по точка

- Фитнес машини за изпълнение на тренировка с телесно тегло

  • Encompass - Encompass на Total Gym е новата версия на GTS машината, която е награждавана в множество състезания и която много фитнес зали по света вече имат. Перфектно оборудване за трениране на цялото тяло в пълна безопасност, което включва благодарение на плъзгащата се пейка, хидравличните рамена и ролките си възможността да тренирате от собственото си телесно тегло на наклонена равнина.

  • Elevate Black Circuit - Съставена от пет фитнес уреда, веригата Elevate Black на Total Gym е проектирана да подобри физическата форма на своите потребители, като използва силата и интензивността на гравитацията като основен инструмент. Към добре познатите индивидуални станции за скок, преса и издърпващ треньор сега се присъединяват новите регулируеми Core Trainer и Row Trainer, които включват иновативната концепция за тренировка с наклонена телесна тежест във веригата. Пет уреда, с които да работите във всяка мускулна област, което намалява въздействието върху ставите и ви позволява да спортувате с пълна безопасност.

- Съвети за успешно прилагане на тренировки с телесно тегло във вашия център

  • Изградете удобно пространство с подходящо кондициониране, така че вашият екип и клиентите ви да се чувстват комфортно, когато тренирате.
  • Съберете данни за вашите партньори, за да научите как да създавате тренировъчни сесии в съответствие с техните цели и ниво на фитнес.
  • Предоставете на вашите треньори фитнес тренировките, необходими им за успешното разработване на тренировъчни сесии с телесно тегло

- Упражнения за тренировъчна верига с телесно тегло

Mood, персонално студио за обучение от Chema Menéndez е една от най-новите фитнес зали, които сме оборудвали. Като новост, цялото това съоръжение има част от новата фитнес уред на Total Gym, по-специално иновативните гребни машини Row Trainer и новия Encompass, които позволяват на потребителите да тренират естествено, упражнявайки тялото си с ниско въздействие върху ставите.

Не пропускайте следващите видеоклипове, в които Chema обяснява как да изпълнявате различни функционални упражнения с тези фитнес машини!

Сега знаеш! Интегрирайте тренировките с телесно тегло във вашето съоръжение и включете във фитнеса си една от фитнес тенденциите, които ще триумфират тази година. Потребителите на вашия център ще постигнат целите си, а вие ще постигнете своите.

Успехът е гарантиран! Не забравяйте, че ако искате да получите информация за тези или някоя от фитнес уредите в нашия обширен каталог, просто трябва да ни пишете чрез нашата форма за контакт. Ще се радваме да отговорим на вашите въпроси.