прочистите

След тези седмици купони това, което ще ви кажа, е страхотно.

Първото нещо, което трябва да ви попитам, е:

Знаете ли аюрведа медицина?

Аюрведа е лечебен метод, основан на използването на растения, правилно хранене, пречистване и преди всичко a положителен начин на живот което лекува не само болестта, но и човешкото същество от холистичен подход, като се поставя специален акцент върху предотвратяване повече, отколкото в лек.

Аюрведа е лекарството на природата живот медицина. Всъщност аюр означава живот или дълголетие, а веда, знание или мъдрост.

ДОШИТЕ

Според Аюрведа в тялото има три жизнени сили, наречени DOSHAS, които на санскрит (хиндуистки език) са VATA, PITTA, KAPHA.

  • Вата е изразът на силата на движение.
  • Пита на трансформацията.
  • Капха тази на стабилността и структурата.

Свързан с елементите въздух и пространство, означава вятър, това, което движи нещата. Това е основният импулс на нервната система, който контролира сензорния и психическия баланс, както и способността за адаптация и разбиране. Човекът Вата е благословен с гъвкав и бърз ум. Никога не ви липсват креативни идеи и ресурси. Тъй като вата е свързана с движение, хората вата обичат да бъдат в движение, физически, психически и емоционално. Въпреки това цялата тази нервна енергия може да излезе извън контрол

ПИТТА

Огънят, който смила храната, която ядем, и затопля тялото ни. Нашите вътрешни пожари те определят способността ни да възприемаме реалността и способността ни да усвояваме житейския опит. Пита е нашето желание за живот, нашата радост и нашият смях. Изгарящите усещания в тялото и ума са неговият отрицателен израз, водещ до нездравословна конкурентоспособност и гняв, които трябва да бъдат под контрол.

KAPHA

Биологична сила Водна земя, "храчки" означава това, което обединява нещата. Това е физическата и емоционална седалка, която осигурява вещество на нашето тяло, осигурявайки фибри на нашите тъкани. На емоционално ниво капха е любов и подкрепа за живота, тя управлява чувствата на състрадание, преданост, скромност, търпение и прошка. В своя негативен израз, капха е алчност, привързаност и самосъжаление.. Kapha помага да се заземи и контролира природата на Вата и Пита. Той упражнява консервативна, твърда, стабилизираща сила върху тялото и ума. Вата и пита ще разпръснат цялата си енергия без кафа, което е това, което се събира.

  • Във всеки отделен един от силите преобладава повече, за това винаги се прави тест и в зависимост от резултата бихме знаели, че Доша е вашият преобладаващ и какво можете да направите, за да го балансирате, в случай че стане неравновесен, в друг пост че сте поставили В блога ще оставя теста, за да можете да го вземете и ще ви кажа какво можете да направите, за да го балансирате, ако се интересувате от това, оставете ми коментар, моля, сега продължавам ...

ПРАКРИТИ

The ПРАКРИТИ е проявата на преобладаването на тези сили в нашето същество, нашето вродена конституция на психо-тялото. Познаването на телесната конституция е един от стълбовете на Аюрведа, който ни позволява да проектираме и изпълним възможни и интелигентни планове за баланс по пътя на търсенето на дълголетие заедно с най-доброто качество на живот.

В Индия отидох на лекар само като гледах ръцете и позата на тялото си, вече знаех каква болка или дискомфорт съм претърпял, точно както е, това е нещо невероятно. той ми каза, че тялото ни говори, но ние не знаем как да го слушаме.

Според Аюрведа появата на стрес е тясно свързана с дисбаланса на трите жизнени енергии на Вата, Пита и Кафа. The диета, физическа активност, ежедневие и техники за умствена хармония са четири стълба, които ни помагат да настроим вътрешните сили, за да поддържаме баланса, който винаги по дефиниция е нестабилен.

The целта на това сатвично хранене е:

  • Подмладете се отвътре, като почистите клетките и тялото си, за да се свържете отново с тялото и ума си.
  • Успокойте ума си за бойкот и негативни мисли, като се освободите от тези ограничаващи признаци.
  • Подобрете усвояването на хранителните вещества от вашата храна, за да подобрите функционирането на мозъка и вашите органи.
  • Предотвратявайте всякакви заболявания, свързани с дисбаланса между тялото, ума и духа ви, причинени от приема на тези храни, които ги влошават.

The Саттвичната диета не включва храна от животински произход, с изключение на някои млечни продукти. Това е така, защото жизнената енергия се извлича от живата и неживата храна. Това би бил нашият начин да направим един вид "човешка фотосинтеза".

Начин на хранене, препоръчителен:

Вие ще започнете разделяне на чинията или купата на две. В едната половина ще поставите суровата, а в другата половина готвена. Въпреки че идеалното е да има съотношение 2/3 сурови към 1/3 варени, така че хранителните вещества на готвените храни да се усвояват по-добре и да не се губят, както и да се избягва левкоцитоза.

Тук става въпрос за увеличаване на белите кръвни клетки, тоест активиране на имунната система, тъй като ако ядете само сготвена храна, тялото я разпознава като инвазия и активира защитните си сили.

Никога не оставайте гладни. Повторете толкова пъти, колкото е необходимо, но запазвайки съотношението 1/2 от суровия съд и другия 1/2 от вареното.

Трябва да отидете, изпитвайки чувството на ситост. Да си доволен би означавало ставка с 8 от 10 ситост, като 1 не е доволен и 10 е твърде пълен.

Ако сте оценили 10 след хранене, вече сте прекалили и карате тези здравословни храни да се превърнат в токсини за тялото ви. Ето защо е важно да слушаме тялото и яжте съзнателно.

В определени моменти могат да се появят газове. Това е част от адаптацията, почистването и детоксикацията. Също така, евакуацията в началото може да бъде по-голяма, докато не бъде регулирана и не успеете да балансирате чревната си флора, като й дадете необходимата сила, за да я подобри и да ви попречи да се разболеете.

Ето връзка към pdf файл http://bit.ly/2N9BFae, където можете изтеглете два вида ежедневни менюта, Има два варианта, закуска, обяд и вечеря, идеята е да го повтаряте през седмицата и дори да ядете едно и също нещо всеки ден, нищо не се случва, има всички нужни хранителни вещества и ще бъде много лесен за прилагане, става въпрос за опростяване.

Уверявам ви, че след седмица ще се чувствате много по-добре, ще сте отслабнали, ще отидете по-добре до тоалетната и дори ще се почувствате по-анимирани.

Всичко е вкусно, просто се нуждаете от малко ангажимент и си отделете малко време, ще видите как забелязвате разликата в тялото и ума си.

Бих се радвал след седмица прилагане на тази храна да ми кажете как се справяте или по имейл и да ми оставите коментар и да ми кажете сега дали ще го прилагате в коментарите, за да направя лека проверка в няколко дни, да, фантазия.

Сега ви оставих работа, до бъркотия.

Започнете своята революция сега и постигнете щастието, от което се нуждаете толкова много