Alli е одобрена от FDA помощ за отслабване, която помага да се предотврати усвояването на тялото от мазнините, които ядете. Диетичната програма се доставя с онлайн инструменти, които да ви помогнат да постигнете целите за отслабване. След като си вземете почивка от Alli, може да искате да се върнете към програмата, за да отслабнете повече или да запазите текущото си тегло. Рестартирането на Alli е подобно на стартирането на Alli за първи път. Не забравяйте, че диетата и упражненията са важни части от всяка програма за отслабване.

програма

Инструкции

1 Консултирайте се с лекар, преди да започнете каквато и да е диета и план за упражнения, за да се уверите, че това е здравословно решение за вас. Уверете се, че Вашият лекар знае, че приемате Alli, колко отдавна сте спрели да го приемате и че планирате да го вземете отново. Следвайте съветите на Вашия лекар, за да сте сигурни, че отслабвате по възможно най-здравословния и безопасен начин.

2 Попълнете онлайн въпросника на Alli „Как да започнете“ (вж. Ресурси), за да установите личния си план за отслабване, базиран на вашето текущо тегло, хранителни навици и цели. Следвайте съветите и използвайте инструментите за подкрепа, които се предлагат чрез програмата Alli чрез вашата диета.

3 Яжте диета с ниско съдържание на мазнини в продължение на 3 дни, преди да започнете да приемате хапчето Alli отново. Препоръчително е да започнете диетата през уикенда, за да можете да се съсредоточите върху правилното хранене.

4 Упражнявайте по 15 минути на ден за дните, преди да започнете да приемате хапчето Alli отново. Изградете количеството упражнения, които правите по време на диетата си, и намерете начини да бъдете по-активни през нормалния си ден, като се качите по стълбите вместо асансьор или паркинг по-далеч от работата или магазина.

5 Вземете хапчето Alli след вашата 3-дневна диета с ниско съдържание на мазнини и продължете с диетата и упражненията. Използвайте инструментите за поддръжка, които се доставят с Alli, докато работите за постигане на целта си за отслабване.