Да, вярно е, че жените, докато имаме периоди, имат абсолютно всички хормони в тялото ни революционизираха, и това не е просто оправдание, вярно е, че искаме да ядем повече и да ядем сладко.

Това е период, в който нашият хормонален дисбаланс не помага особено за добрия хумор, наред с други неща, защото това е и малко болезнен период в по-малка или по-голяма степен в зависимост от всяка жена.

Следователно тялото по някакъв начин търси убежище в нещо, което знаем, че ни дава високо. Проблемът е, че има положителни ефекти за много кратко време, докато отново ни оставя в спад, в който искаме да консумираме повече.

Преяждането по време на менструация има положителни ефекти за кратко време.

Хормонални причини

При жените обикновено има по-голямо желание да се консумират тези продукти, отколкото при мъжете, било поради емоционални или хормонални причини.

Например шоколадът действа като антидепресант, осигуряващ усещане за спокойствие и приятно успокояване.

По природа жените са изложени на по-голям риск от депресия. Но трябва да анализираме, че шоколадът наистина действа като облекчаване на нашите менструални спазми.

Като хора ние се ръководим от чувства, като в същото време се опитваме да използваме рационално.

Изглежда, че тялото иска сладко, но както сме коментирали по-рано в статията за „шоколадът като заместител на други удоволствия“, този вид храна е неестествена награда, която всъщност се оказва мъчение за нас.

[Туит "Онези сладкиши, с които закъсахме, работят точно като наркотик"]

Изтезания? С това колко са добри!

Сега се чудите как мога да нарека мъчение: креп или някакви бисквитки, парче шоколад или пандишпан ...

Да, това е в дългосрочен план, защото човек е наясно колко зле се чувстват тези храни за един: подуване на корема, лошо храносмилане и много съжаления.

Изглеждат като лакомство в устата, но знаем, че са заредени с изкуствени химикали че тялото ни не ги харесва, също с храни, които ни карат да дебелееме, ние го знаем и веднага след консумацията им се чувстваме зле или много пъти дори докато ги ядете, се питате защо не можах да устоя, ако знам, че това не е добре за мен?

След запояването чувството за вина явно се засилва, докато виждате, че не ви устройва и че сте слаб човек, който не може да се контролира. Но има обяснение.

Онези сладкиши, с които закъсахме, работят точно като наркотик, Те дават толкова високо ниво на серотонин, ендорфини, допамин, че е трудно да се откаже, а точно обратното, всеки път, когато генерира повече зависимост.

преяждането

Как да избегнем преяждането ?

Е, няма друг начин да променим тази ситуация, освен като твърдо решим, че не е така. Сега е, когато си помислите каква помощ ви предлагам?! Но има логично обяснение.

Ако тялото ви свикне да ходи до онзи източник на захар, който изглежда му дава моментно облекчение, то ще иска още и още.

И добре знаем, че дълбоко в себе си това не ни кара да се чувстваме по-добре, колкото и убедително да изглежда, че трябва да консумираме онези продукти, които не са особено полезни за здравето ни в даден момент. Храни, които ни възпаляват и не ни карат да се чувстваме добре.

Вашето подсъзнание иска да го направи, защото е свикнало винаги да го прави в тази ситуация, но вие ще решите, че не искате да го правите.

Вие решавате да промените този навик по рационален начин, който генерира реален конфликт, който е трудно да се преодолее с вашата емоционална част, която все още е решена да се успокои чрез хранене, както винаги.

Възможна алтернатива би била изпиването на релаксиращ чай, без захар, разбира се!