Детското наднормено тегло и затлъстяването у нас продължават да нарастват. Почти 40% на деца между 3 и 8 години страдат от тези проблеми, показват данните от последното хранително проучване на испанското население (ENPE), разкрито миналия месец. Проблеми, които освен това може да са се влошили вследствие на пандемията на COVID-19 и ограничението, което се предполага за нейното предотвратяване.

борим

Детското затлъстяване също е проблем в класа

Знам повече

Цифрите не са много по-обнадеждаващи, когато се вземат предвид не само децата, но и юношите и младите хора. 34% от населението на възраст между 3 и 24 години е с наднормено тегло или затлъстяване, с по-голямата част от мъжете: при тях разпространението нараства до 39,2%, докато при момичетата е 28,4%. Това твърди самата ENPE, включена в най-важното от научните списания, публикувани от Испанското дружество по кардиология (SEC).

По-конкретно, затлъстяването сред испанските непълнолетни под 25 години се е увеличило драстично през последните десетилетия: През 1984 г. беше 3%, през 1998 г. - 6,2%, а днес - 10,3%. С тази статистика и според критериите на Инициативата COSI за наблюдение на детското затлъстяване в Европа, Испания е третата държава с най-високи нива в региона, надминат само Гърция и Италия.

Това са тревожни данни, без съмнение. Наднорменото тегло и затлъстяването са от детството рискови фактори за високо кръвно налягане, сърдечно-съдови проблеми, холестерол и диабет тип 2, наред с други усложнения. В допълнение, затлъстяването в детска възраст увеличава риска от страдание от него и в зряла възраст, а оттам и шансовете за страдание - в допълнение към вече споменатите заболявания - различни видове рак.

Заседнал начин на живот и неправилно хранене, основни причини

Сред основните причини за този проблем са заседналият начин на живот - преди всичко прекарването на твърде много време пред екраните - и неадекватната диета. Последното се дължи от своя страна на няколко фактора, вариращи от липса на образование по хранене до посвещаването на времето, необходимо за приготвяне на по-здравословни ястия. По този начин много деца консумират големи количества удобни храни и сладки напитки.

Неотдавнашно проучване посочва фокусът върху тези напитки и газирани напитки. Той посочва, че 81% от испанските деца ги консумират седмично и че рекламата е един от факторите, които допринасят за създаването на „обезогенна среда“, тоест среда, благоприятстваща развитието на затлъстяването.

Въпреки че компаниите периодично пускат на пазара напитки, рекламирани като „по-здравословни“, истината е, че „техният приоритет продължава да бъде класическата подсладена версия на техните продукти“. Такива компании проявяват предварително ангажимент към уважавайте PAOS код –Която регулира рекламирането на храни и напитки, насочени към непълнолетни– но след това „те постоянно я нарушават в своите рекламни стратегии“.

Следователно изследователите уверяват, че е необходимо „по-строго регулиране на рекламата“, особено по отношение на използвания език (който има тенденция да свързва продуктите с емоции или усещания, които нямат нищо общо, като забавление или щастие) и одобрението на известни личности. Само по този начин, подчертават те, регулирането на рекламното съдържание ще бъде „наистина ефективно в борбата с детското затлъстяване“.

Пандемията на COVID-19, утежняващ фактор

Ситуацията е тревожна сама по себе си. Не само в Испания, но и в световен мащаб: между 1975 и 2016 г. броят на затлъстелите деца и юноши се умножава по единадесет в целия свят, от 11 милиона на 124 милиона, според анализ, публикуван през февруари от специализираното списание The Lancet, Световната здравна организация и УНИЦЕФ. И тази година дойде нов елемент, който усложнява нещата: COVID-19.

Как настоящата пандемия допринася за наднорменото тегло и затлъстяването? По същество, защото трябваше да останем вкъщи седмици наред. Липсата на физическа активност, добавена към възможна неподходяща диета (с по-голяма склонност към „лека закуска“, отколкото в нормални времена) и стресът от ситуацията, накараха много хора да наддават на тегло.

Според проучване на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), повече от половината от консултираните бяха наддали. Почти 46% казват, че са качили между 1 и 3 килограма и 16% (т.е. всеки шести човек), които са излезли от състоянието на тревога с до пет килограма повече, отколкото са имали, когато е започнала пандемията.

В конкретния случай на деца все още няма официални данни в това отношение, но експертите на SEEDO прогнозират евентуално покачване на теглото, средно 5%. Въз основа на това, Франсиско Тинахонес, президент на този орган, подчерта важността, че ако е имало увеличаване на теглото, "се вземат мерки за връщане към нормалното тегло".

Какво да правим за борба с наднорменото тегло и затлъстяването при деца

Съветите за борба с наднорменото тегло и затлъстяването при децата това лято са обичайните, но през този летен сезон от ситуацията, породена от пандемията, те стават основни. Испанската асоциация по педиатрия (AEPED) ги обобщава в пет основни точки:

  1. Разнообразна, здравословна диета в точните количества за възрастта на всяко дете.
  2. Не закусвайте между храненията.
  3. Пийте само вода. Трябва да избягвате, ако е възможно, приема на сладки напитки, включително сокове (дори и да са натурални, по-добре е да ядете пресни плодове) и енергийни напитки.
  4. Избягвайте сладкиши, индустриални сладкиши и като цяло всички предварително приготвени и ултрапреработени храни.

Физическа дейност. Този момент е ключов, особено в тази ера след затварянето. Като цяло препоръката е те да извършват физическа активност в продължение на поне 60 минути на ден, последвани или разпределени в различни сесии, обяснява AEPED, "в по-голямата си част аеробни и разпръснати енергични дейности за укрепване на мускулите и костите три пъти седмично".

Ако не искате да пропуснете нито един от нашите артикули, абонирайте се за нашите бюлетини

Детското наднормено тегло и затлъстяването у нас продължават да нарастват. Почти 40% на деца между 3 и 8 години страдат от тези проблеми, показват данните от последното хранително проучване на испанското население (ENPE), разкрито миналия месец. Проблеми, които освен това може да са се влошили вследствие на пандемията на COVID-19 и ограничението, предвидено за нейното предотвратяване.

Детското затлъстяване също е проблем в класа

Знам повече

Цифрите не са много по-обнадеждаващи, когато се вземат предвид не само децата, но и юношите и младите хора. 34% от населението на възраст между 3 и 24 години е с наднормено тегло или затлъстяване, с по-голямата част от мъжете: при тях разпространението нараства до 39,2%, докато при момичетата е 28,4%. Това твърди самата ENPE, включена в най-важното от научните списания, публикувани от Испанското дружество по кардиология (SEC).