НАЧАЛНИ ЛЕКОВЕ ЗА ЗАКЛЮЧВАНЕ
ЛАКСАНТНИ ЧАЙОВЕ ПРОТИВ ЗАГЛЯВАНЕ
Има обширен списък от инфузии и слабителни чайове за прекратяване на запек. Тези чайове ще ни помогнат да регулираме дейността на нашите черва.
- The Sen: едно от лечебните растения за борба със запека. Употребата му е широко използвана в Азия и действа като леко слабително.
- The лайка : Помага ни да облекчим и предотвратим липсата на изпражнения. Освен това предпазва мембраната на червата. Открийте в Teashop Calm Moment чай, липа с милиса и присъствието на мед, който ще ви пренесе в ново измерение на релаксация.
- Зелен чай: едно от най-добрите природни средства за запек. Насърчава движението на чревните мускули и облекчава тежкото храносмилане.
Открийте многото разновидности на Чайник зелен чай.
ВЛИВАНИЯ ЗА ЗАГРЕВАНЕ
На практика всички настойки имат страхотни храносмилателни свойства. Съществуват обаче редица растения, които можете да приемате при запек конкретно.
- Cascara sagrada: се получава от кората на Rhammus purshiana, доста често срещано иглолистно дърво в горите на Канада и северната част на САЩ. Той има голямо количество антрахинони, съединение, което стимулира чревните движения.
- Зефир: растение, което идва от Европа, а също и от Азия. Листата и цветята му традиционно се използват за своите очистителни свойства за борба със запека. Има ефект върху черния дроб, причинявайки секрецията на жлъчка, която действа като смазка и подобрява транзита на изпражненията.
- Копър: растение, традиционно използвано за лечение на всички видове храносмилателни заболявания. Вливането на чаена лъжичка натрошени семена от копър ще бъде достатъчно, за да се възползвате от всичките му свойства. Стимулира чревния транзит, бори се с киселинността и помага за елиминиране на газовете.
ХРАНИ СРЕЩУ ЗАКЛЮЧВАНЕТО
Трябва да сте наясно с това запекът е тясно свързан с начина на живот, който водим. Липсата на физически упражнения, стресът и лошата диета до голяма степен са отговорни за проблема, тъй като влияят на естествените движения на червата. Затова за борба със запека трябва да се храним балансирано, но преди всичко богато на фибри. Как да се борим със запека е много по-лесно от превенцията, искаме да дадем няколко препоръки по отношение на храната, които ще бъдат от голяма помощ.
- Овесена каша: Овесът е известен от години с високото си количество фибри, както разтворими, така и неразтворими. Неразтворимите фибри абсорбират водата и увеличават размера на изпражненията и го омекотяват, за да улеснят изхвърлянето му. Освен това той действа като защитен слой през целия процес на храносмилането.
- Киви: подобно на овеса, той има високо съдържание на двата вида фибри. Консумирането му на гладно сутрин ще ни помогне да се възползваме максимално от слабителните му свойства. Имайте предвид, че всеки вид плодове винаги има добра доза фибри в състава си. Избягвайте обаче живовляците и бананите, тъй като те имат стягащи свойства.
- алое вера - Осигурява безкрайни ползи за здравето и следователно храносмилателните му свойства са може би по-малко известни. Освен че позволява на изпражненията да циркулират по-лесно през червата и да пречистват дебелото черво, той помага за стимулиране на бактериалната флора, като по този начин подобрява защитните ни сили. В случай на запек, добавянето му към диетата може да бъде чудесен вариант.
Накратко, тези средства за запек Те са ефективен вариант и нямат противопоказания, но имайте предвид, че никога не трябва да ги злоупотребявате. Ако проблемът продължава или се появява периодично, трябва да посетите Вашия лекар, тъй като запекът може да е симптом на сериозно заболяване.