настроите

Да започнете да отслабвате в понеделник? Или от първия ден на следващия месец? Така че, може би просто нямате достатъчно мотивация и яденето на нещо вкусно за себе си в момента е по-важно от слабата фигура. Вие самите разбирате това перфектно, затова отлагате отслабването. И това и тогава е доста добре.

Ако става въпрос за вас, тогава първата стъпка към отслабването трябва да бъде изучаването на темата за това как да се настроите за отслабване.

Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете датата на началото на диетата. Не от Нова година и не след 8 март. Позволете си една седмица преди началото на новото „Аз“, за да се подготвите правилно за отслабване.

Подготовка за отслабване

През тази седмица трябва да сложите край на миналото си и да се посветите на мисленето как да се настроите психологически на загуба на тегло.

Най-важното в настроението за отслабване е да определите защо всъщност отслабвате. И целта трябва да е валидна, така че по време на диетата тя да не бъде нарушена и всички нейни проблеми да не се отърсят (колко вредна е любовта на жените към сладкото!) Така че всеки има лечебна нагласа за отслабване, но има нещо в тях и нещо общо:

  • угаждайки на съпруга си, връщайки съпруга си при семейството му, запалвайки „пламъка“ на любовта, угаснал през брачните им години;
  • намерете съпруг/гадже, тъй като някой, който не ви обръща внимание, покажете предишния си MCH, че сте дори по-стръмен от този, за когото сте го оставили;
  • или по-лесно: облечете сватбената си рокля, накрая излезте на плажа, не се колебайте да купите това, което искате, а не това, което носите.

Уви скъпи дами, всички тези супер важни цели не са "дълголетие". Статистиката показва, че мозъкът е настроен на загуба на тегло, той може да направи това само за себе си, а не да угоди на другите. Ето защо, вашите умове, трябва да обичате себе си и да обичате тялото си (и дебело и тънко), защото само в името на любимото тяло можете да преминете през всички диети, да се потите щастливо и да водите много различен начин на живот след диета.

    Мотивацията се пише в списание, като това,

какви резултати очакваме в бъдеще, тоест какво ще ни донесе стройното тяло (нова работа, нов мъченик, желан размер на роклята).

  • Седмица преди началото почистваме целия хладилник от „лоша“ храна и купуваме всичко необходимо за цялата диета, така че по-късно, ако стигне до магазина, да не се счупи.
  • Разсейвайте се! Не можете да мислите за отслабване 24 часа в денонощието. Започнете диета, комбинирайте с ново хоби, хоби. Творчеството ще ви помогне да мислите високо, а не храната.

    • Отслабнете, станете по-красиви и желани! В крайна сметка всички ние сме красиви отвътре, просто трябва да докоснем черупката за ценно съдържание!