Публикувано от City Running на 25 декември 2012 г. | 119 коментара

tendonitis
Едно от най-разпространените наранявания сред спортистите, особено при ударните спортове, е пателарният тентинит. Пау Гасол или Рафаел Надал са някои от спортистите, които са били засегнати наскоро от това заболяване. Проверете нашия форум за вашето нараняване
Коляното е защитено от мускулите, които изграждат подколенните сухожилия в задната част на бедрото и четириглавия мускул отпред. Последният се състои от предния ректус, vastus medialis, vastus medialis и корала. Последният е този, който най-много си сътрудничи при фиксирането на пателата и съответно при подравняването на пателарното сухожилие. Това сухожилие е с дължина между 3 и 5 см и ширина 2 см. Неговата функция е да предава силата, генерирана по време на флексията на квадрицепса.

The пателарен тендинит Характеризира се с болка в областта между капачката на коляното и горната предна част на пищяла и с трудности при мобилизирането на коляното. Обикновено се придружава от чувство на загуба на сила в ставата и от силен дискомфорт при ставане след седене или опит за клякане.

Причини

Основната причина за пателарен тендинит обикновено е лош жест. (например при бягане или въртене на педал), което постепенно уврежда сухожилието, докато не предизвика възпаление на същото, което е известно като повторна микротравма. Тази микро травма е причинена от лоша стойка на крака. Друга възможна причина може да се дължи на лоша тренировка или слабост на квадрицепсите, причиняващи дегенерация на сухожилието, което понякога може да доведе до счупване на някои от влакната му поради работата по укрепване на споменатия мускул и нередуването му с изометрични упражнения.

Друга от най-честите причини има вроден произход, тъй като отклонението в позицията на пателата може да бъде причина и за тендинит. В тези случаи доста често решение е операцията.
Знаци и симптоми

По-долу са най-честите симптоми на пателарен тендинит, въпреки че всеки индивид може да ги изпита по различен начин и в по-голяма или по-малка степен:

Болка и болезненост в областта на пателарното сухожилие.

Оток и подуване в областта.

Болка при въртене на педал или просто ходене.

Болка при огъване или удължаване на крака.

Задържане с наведено коляно дълго време.

Трябва да се каже, че лечението варира значително в зависимост от вида на тендинит на пациента, но традиционните протоколи за лечение биха били

  • Коригиране на грешки в спортните жестове (лоша техника)
  • Правилен дефицит на хидратация.
  • Използване на подходящо спортно оборудване (обувки в лошо състояние, стелки, ... .
  • Нестероидни противовъзпалителни лекарства.
  • Спортна почивка.
  • Нанесете ледени пакети за намаляване на възпалението (първите 48 - 72 часа).
  • Кръгла каишка, която компресира половината от сухожилието.
  • Упражнения за разтягане и укрепване.
  • Нискочестотен лазер и ултразвук.
  • Йонофореза с дексаметазон.
  • Деконтрактиращ и разтоварващ масаж на четириглавия мускул.
  • Напречен масаж за мобилизиране на сухожилието (масаж тип cyriax).
  • Изометрични упражнения за изграждане на мускули за квадрицепс; никога във флексия и екстензия.
  • Когато възстановяването завърши, върнете се към тренировка или работна дейност с прилагане на топлина преди започване, поставяне на компресионна яка под патела и след приключване, поставете лед 20 минути.
  • Ако нараняването стане хронично, хирургическа интервенция за отстраняване на всички сраствания, които са възникнали.